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赠送课（自我关怀，高维度的理解自己，做自己最好的战友）.mp4
自信课第八天（化解心结，和痛苦的过去彻底和解）.mp4
自信课第二天（消除不安全感，轻松打开封闭的自己）.mp4
自信课第九天（接纳身体练习，高度接纳自由做自己）,.mp4
自信课第六天（摆脱愤怒，让你快速恢复平静）.mp4
自信课第七天（消除负面思维，不再被大脑牵着鼻子走）.mp4
自信课第十二天（社恐专属练习：专注力练习2，不再走神胡思乱想）.mp4
自信课第十三天（自我肯定，消除自己的内在批评者）.mp4
自信课第十四天（走出反刍思维，不再回顾过去的痛苦）.mp4
自信课第十天（摆脱讨好型人格，拒绝他人拒绝到上瘾）.mp4
自信课第十一天（社恐专属练习：专注力练习1，不再听不懂别人的话）.mp4
自信课第四天（自我接纳，自信的终极法门）.mp4
自信课第五天（消除躯体症状，不再被身体控制）.mp4
自信课第一天（消除社交紧张，不再不好意思）.mp4
自信课三天（接纳自己的不完美，无惧别人的眼光和评价）.mp4
自信冥想入门试听.mp4

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