响木众筹
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03 其他资源合集
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【VIP课程】合集
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832、吴蔓 八duan锦教学
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34.吴蔓
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吴蔓八式太极拳
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1.《八式太极拳》第1节 发刊词:零基础学会太极拳,越练越健康.mp4
10.《八式太极拳》第10节 揽雀尾:强腰固肾,气血充盈.mp4
11.《八式太极拳》第11节 十字手:凝神养气,调整身心.mp4
12.《八式太极拳》第12节 太极拳第二阶段完整动作训练(后四式).mp4
13.《八式太极拳》第13节 八式太极拳完整动作训练.mp4
2.《八式太极拳》第2节 入门基本功:掌型、步法、桩法、平衡和呼吸.mp4
3.《八式太极拳》第3节 卷肱式:灵活关节,畅通气血.mp4
4.《太极拳》第4节 搂膝拗步:身轻心安,放松神经.mp4
5.《太极拳》第5节 野马分鬃:强身健体,活络筋骨.mp4
6.《太极拳》第6节 云手:柔韧身体,塑形瘦身.mp4
7.《八式太极拳》第7节 太极拳第一阶段完整动作训练(前四式).mp4
8.《八式太极拳》第8节 金鸡独立:稳定下肢,锻炼平衡.mp4
9.《八式太极拳》第9节 蹬脚:刚柔相济,增强力量.mp4
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