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001.方寸剑第一式动作讲解.mp4
002.基本功--腕花教学.mp4
003.方寸剑双手剑基础掌握---如何正确的握剑.mp4
004.洗剑----方寸一必练基本功.mp4
005.方寸剑一慢动作口令跟练版.mp4
006.方寸剑一身法讲解.mp4
007.三体式教学1分解动作讲解.mp4
008.第一式三体式标准引导练习课程.MOV
009.方寸二招式精讲.MOV
010.方寸二口令剑诀跟练版.MOV
011.圈剑教学--方寸二必练基本功.mp4
012.点剑基本功教学--方寸剑二必练基本功.mp4
013.提撩剑法上四催的基本功教学.mp4
014.方寸剑二刺圈崩分解教学.mp4
015.方寸剑三口令跟练版.mp4
016.方寸剑第三式剑招分解课程.mp4
017.方寸剑四动作分解教学.mp4
018.方寸剑四口令跟练版教学.mp4
019.方寸剑第五式剑诀口令跟练版.mp4
020.方寸剑五分解课程教学.mp4
021.方寸剑六分解主教程.mp4
022.方寸六跟练.MOV
023.方寸剑七口令跟练课程.mp4
024.方寸剑七分解教学.mp4
025.方寸剑腰催胯转基本功.mp4
026.三体式对拉动作细节讲解.MOV
027.4.3方寸剑转身剑教程.mp4
028.方寸剑八分解教学.mp4
029.方寸剑八口令跟练学习.mp4
030.方寸九动作分解精讲.mp4
031.方寸九口令跟练版.MOV
032.方寸剑标准竞赛套路分解精讲.mp4
033.方寸剑标准竞赛套路分解跟练.mp4
034.方寸九口令跟练版.mp4
035.高位提撩基本功.mp4

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