响木课堂-响木SVIP目录-【待整理】合集/待整理11/2230---2624044-敲开真太极拳运动大门“陈式老架一路“精修课程

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001.老架一路正面（全套）.mp4
002.老架一路背向（全套）.mp4
003.1、太极起势.mp4
004.2、金刚捣碓.mp4
005.3、懒扎衣.mp4
006.4、六封四闭.mp4
007.5、单鞭.mp4
008.6、第二金刚捣碓（六手四向）.mp4
009.7、白鹅亮翅.mp4
010.8、斜行.mp4
011.9、搂膝.mp4
012.10~13势、拗步~斜行~拗步.mp4
013.第14式，掩手肱拳.mp4
014.发力训练方法.mp4
015.第15式，第三金刚捣碓.mp4
016.第一段 1-15势正面领练.mp4
017.第一段 1-15势背向领练.mp4
018.第16式，撇身拳.mp4
019.第17式、青龙出水.mp4
020.第18式，双推掌.mp4
021.19式肘底看拳.mp4
022.第20势、倒卷肱.mp4
023.第21~22势、白鹅亮翅、斜行.mp4
024.第23势、闪通背.mp4
025.第24势，(转身)掩手肱拳.mp4
026.第25、26势，（转身）六封四闭~单鞭.mp4
027.第 27势、云手.mp4
028.第28势、高探马.mp4
029.第二段 16-28势正向领练.mp4
030.第二段 16-28势背向领练.mp4
031.第29势、右擦脚.mp4
032.第30势、左擦脚.mp4
033.第31势、左蹬一跟.mp4
034.第32、33势、前趟拗步~击地捶.mp4
035.第34势、翻身踢二起.mp4
036.第35势、护心拳.mp4
037.第36势、旋风脚.mp4
038.第37势、右蹬一跟.mp4
039.第38势、掩手肱拳.mp4
040.第三段 29-38势正面领练.mp4
041.第三段 29-38势背向领练.mp4
042.第39势、小擒打.mp4
043.第40势、抱头推山.mp4
044.第43-44势、前招、后招.mp4
045.第45势、野马分鬃.mp4
046.第46势、上步六封四闭（上步捋).mp4
047.第四段 39-47势正面领练.mp4
048.第四段 39-47势背向领练.mp4
049.第48势、玉女窜梭（接懒扎衣）.mp4
050.第52势、叉步云手.mp4
051.第53势、摆莲跌叉.mp4
052.第54式、金鸡独立（接倒卷肱）.mp4
053.第五段 48-63势正面领练.mp4
054.第五段 48-63势背向领练.mp4
055.第64势、十字脚.mp4
056.第65势、指裆捶.mp4
057.第66势、猿猴献果.mp4
058.第67势、（接六封四闭）单鞭.mp4
059.第68势、雀地龙.mp4
060.第69势、上步七星.mp4
061.第70势、退步跨肱.mp4
062.第71势、转身双摆莲.mp4
063.第72势、当头炮.mp4
064.第74式、收势（第六段连贯动作）.mp4
065.第六段 64-74势正面领练.mp4
066.第六段 64-74势反方向领练.mp4
067.拆招讲解：太极起势.mp4
068.拆招讲解：金刚捣碓.mp4
069.拆招讲解：懒扎衣.mp4
070.拆招讲解：六封四闭.mp4
071.拆招讲解：单鞭.mp4
072.拆招讲解：白鹅亮翅.mp4
073.拆招讲解：斜行.mp4
074.拆招讲解：搂膝.mp4
075.拆招讲解：拗步.mp4
076.拆招讲解：掩手肱拳.mp4
077.拆招讲解：第三金刚捣碓.mp4
078.拆招j讲解：撇身拳.mp4
079.拆招讲解：青龙出水.mp4
080.拆招讲解：双推掌.mp4
081.拆招讲解：肘底拳.mp4
082.拆招j讲解：倒卷肱.mp4
083.拆招讲解：闪通背.mp4
084.拆招讲解： 24式、25式（闪通背-六封四闭）.mp4
085.拆招讲解：云手.mp4
086.拆招讲解：高探马.mp4
087.拆招讲解：右擦脚、左擦脚、左蹬一跟.mp4
088.拆招讲解：前趟拗步、击地捶、翻身踢二起.mp4
089.拆招讲解：护心拳.mp4
090.拆招讲解：旋风脚.mp4
091.拆招讲解：斩手.mp4
092.拆招讲解：小擒打.mp4
093.拆招讲解：抱头推山.mp4
094.拆招讲解：前招、后招、野马分鬃.mp4
095.拆招讲解：玉女穿梭.mp4
096.拆招讲解：摆莲跌岔、金鸡独立.mp4
097.拆招讲解：十字脚.mp4
098.拆招讲解：指裆捶、猿猴献果.mp4
099.拆招讲解：雀地龙、上步七星.mp4
100.拆招讲解：退步跨肱.mp4
101.拆招讲解：转身双摆莲.mp4
102.拆招讲解：当头炮.mp4

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