响木课堂-响木SVIP目录-【待整理】合集/待整理15/27194---高远球子弹发力技术与步法教学——《羽毛球技术标准课程教学》-节数【36】

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001.第一课时握拍.mp4
002.第二课时握拍无规则.mp4
003.第三课时手腕发力原理.mp4
004.第四课时高远球子弹发力挥拍技术深度讲解.mp4
005.第五课时子弹发力第一个架拍动作重点跟练.mp4
006.第六课时子弹发力第二个转体动作重点跟练.mp4
007.第七课时子弹发力第三个击球动作重点跟练.mp4
008.第八课时子弹发力第四个动作及连续重点跟练.mp4
009.第九课时子弹发力核心发力要领讲解.mp4
010.5高远球架拍原理精讲.mp4
011.第十课时羽毛球直线步法（正面）.mp4
012.第十一课时羽毛球直线步法（侧面）.mp4
013.第十二课时羽毛球跳挥技术核心要领讲.mp4
014.第十三课时标准跳挥跟练训练.mp4
015.第十四课时米字步法系统讲解一：主动步法被动步法.mp4
016.第十五课时米字步法系统讲解二：前场步法要领.mp4
017.第十六课时米字步法系统讲解三：中国跳马来步.mp4
018.拧铁片-小臂力量训练第一种方法.mp4
019.挺手腕：小臂力量训练第二种方法.mp4
020.跟练-拧铁片.mp4
021.跟练-挺手腕.mp4
022.哑铃胸前、侧边平举训练.mp4
023.跟练-哑铃胸前平举.mp4
024.跟练-哑铃侧边平举.mp4
025.反拍高远球发力教学与示范.mp4
026.反拍高远球技术教学.mp4
027.跟练-反拍高远球弹力带训练.mp4
028.高远球爆发力训练.mp4
029.跟练-高远球爆发力.mp4
030.接杀技术与爆发力训练.mp4
031.举拍与封网（正手）.mp4
032.跟练-举拍封网弹力带阻力挥拍.mp4
033.枪式握拍讲解.mp4
034.手指集中发力逻辑讲解.mp4
035.羽毛球击球的核心逻辑.mp4
036.正手后场被动发力教学.mp4

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