响木课堂-响木SVIP目录-【待整理】合集/待整理7/17723---2893520-街舞必备体能训练合集

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001.Bboy基础体能一.mp4
002.Bboy基础体能（二）.mp4
003.Bboy基础体能三.mp4
004.足底正确姿势.mov.mp4
005.足底强化训练.mov.mp4
006.壶铃三角伸展（巫师训练解析）.mov.mp4
007.单腿罗马尼亚硬拉基础.mov.mp4
008.单腿罗马尼亚变化练习.mov.mp4
009.颈椎拉伸.mp4
010.下肢软组织放松技术.mp4
011.肩袖激活基础.mp4
012.肩袖激活进阶.mp4
013.髋关节灵活性的作用以及训练方式.mp4
014.髋关节主动灵活性训练.mp4
015.核心训练基础篇-死虫子系列1.mp4
016.死虫子抗旋转.mp4
017.死虫子训练抗伸展.mp4
018.死虫子高阶训练旋转.mp4
019.核心稳定性基础.mp4
020.核心稳定性进阶1.mp4
021.核心稳定训练-爬行基础.mp4
022.核心稳定性训练-爬行基础进阶.mp4
023.膝关节损伤预防组合训练.mp4
024.下肢蹲基础-深蹲技术详解.mp4
025.下肢蹲基础-剪蹲技术详解.mp4
026.下肢蹲基础-单腿蹲技术.mp4
027.bboy上肢功能训练基础-距式俯卧撑.mp4
028.上肢拉基础训练.mp4
029.髌骨损伤预防练习.mp4
030.Breaking生物能量学基础1.mp4
031.Breaking生物能量学基础2.mp4
032.Breaking生物能量学3.mp4
033.Breaking代谢训练注意事项.mp4

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