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【待整理】合集
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知识共享整理(001-1288)
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整理300-599
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6598---1015267-拉伸系统教学课
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音视频文档
001.课程介绍.mp4
002.拉伸的定义与价值.mp4
003.拉伸与力量训练.mp4
004.拉伸的本质及原理.mp4
005.胸大肌.mp4
006.背阔肌.mp4
007.竖脊肌(背部).mp4
008.斜方肌上部.mp4
009.斜方肌中部(背部).mp4
010.股四头肌(大腿前侧).mp4
011.股二头肌(大腿后侧).mp4
012.髂腰肌(骨盆前侧).mp4
013.小腿三头肌(小腿后侧).mp4
014.大收肌(大腿内侧).mp4
015.臀大肌(骨盆后侧).mp4
016.三角肌前部(肩部).mp4
017.三角肌中部和后部(肩部).mp4
018.肱二头肌(手臂前侧).mp4
019.肱三头肌(手臂后侧).mp4
020.腹直肌(腹部).mp4
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