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【待整理】合集
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知识共享整理(001-1288)
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整理300-599
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7538---5095048-体能训练的底层逻辑概述
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001.自我介绍,体系由来.mp4
002.1-灵活度测试与筛查.mp4
003.第二模块--计划的底层逻辑(上).mp4
004.计划的底层逻辑(下).mp4
005.3.周期方案(上).mp4
006.3.周期方案(下).mp4
007.1-腿后侧紧张解决方案.mp4
008.1·腿前侧紧张解决方案.mp4
009.1-肩关节屈伸受限方案.mp4
010.1-髂腰肌紧张解决方案.mp4
011.1-肩外旋受限解决方案.mp4
012.胸椎段受限解决方案.mp4
013.足背屈受限解决方案.mp4
014.动作库--脚踝_小腿.mp4
015.动作库--膝关节蹲类.mp4
016.动作库--髋关节以及腘伸肌训练.mp4
017.随手更新--篮球体能训练安排.mp4
018.短跑启动技巧.mp4
019.全速跑动技巧.mp4
020.自律神经与运动表现.mp4
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