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摆腰胯（练小蛮腰）- 玩腻.mp4
背肌力量 L开肩（打开肩部）- she.mp4
侧腰拉伸 4 - 如果时光倒流（动作分解）.mp4
侧腰拉伸 4 - 如果时光倒流（完整版-初阶）.mp4
侧腰拉伸——跟音乐完整版.mp4
侧腰拉伸（紧实腰部线条）- 如果时光可以倒流（完整版）.mp4
大雁飞开肩 - 讲解授课技巧.mp4
登山步基础（腿腰胯练习）- Chilly Cha Cha.mp4
抖肩运动（打造锁骨）- 桑巴舞曲.mp4
放松拉伸 8 - 依恋（动作分解）.mp4
放松拉伸 8 - 依恋（完整版带练）.mp4
放松拉伸 9 - 半壶纱（课堂呈现）.mp4
放松拉伸 9 - 半壶纱（完整版带练）.MOV
放松拉伸 9 -半壶纱（动作分解）.MOV
放松拉伸10 - 坐姿放松（课堂呈现）.mp4
放松拉伸（舒展身体）- 依恋.mp4
呼吸伸展 3 - 秋水伊人（动作分解）.MOV
呼吸伸展 3 - 秋水伊人（完整版带练）.MOV
呼吸伸展 5 - 大鱼（动作分解）.mp4
呼吸伸展 5 - 大鱼（完整版带练）.mp4
呼吸伸展 —— 直播课（二）.mp4
呼吸伸展 —— 直播课（三）.mp4
呼吸伸展 —— 直播课（四）.mp4
呼吸伸展 —— 直播课（五）.mp4
呼吸伸展（气息练习）- 秋水伊人.mp4
呼吸伸展（四椎梳理）- 大鱼.mp4
唤醒操——（课堂呈现）.mp4
基础站姿（调整体态）- Memory.mp4
肩背综合（香肩美背）- 走着走着花就开了.mp4
肩部运动 1 - 抖肩（动作分解）.mp4
肩部运动 1 - 抖肩（完整版-初阶）.mp4
肩部运动 2 - 提落肩（动作分解）.mp4
肩部运动 2 - 提落肩（完整版-初阶）.mov
肩部运动 3 - 肩背综合（动作分解）.mp4
肩部运动 3 - 肩背综合（完整版-初阶）.mp4
肩部运动 4 - 背肌力量 L开肩（动作分解）.mp4
肩部运动 4 - 背肌力量 L开肩（完整版-高阶）.mp4
肩部运动 5 - 鸿雁（课堂呈现）.mp4
肩部运动 —— 直播课（二）.mp4
肩部运动 —— 直播课（三）.mp4
肩部运动 —— 直播课（一）.mp4
肩部组合 - 萨日朗（课堂呈现）.mp4
肩部组合 - 萨日朗（完整版-高阶）.mp4
肩部组合 5 - 鸿雁（完整版-初级）.mp4
减侧腰脂肪 1 - 摆腰胯：玩腻（动作分解）.mp4
减侧腰脂肪 1 - 摆腰胯：玩腻（完整版-初阶）.mp4
颈部运动 - 遥远的歌（双人课堂呈现）.mp4
颈部运动 - 隐形的翅膀（完整版-高阶）.mp4
颈部运动 1 - 颈部归正（动作分解）.mp4
颈部运动 2 - 下巴横向画“一”（动作分解）.mp4
颈部运动 3 - 下巴竖向画“1”（动作分解）.mp4
颈部运动 4 - 拉伸斜方肌（动作分解).mp4
颈部运动 5 - 包唇画“V”（动作分解）.mp4
颈部运动 6 - 包唇画“D”（动作分解）.mp4
颈部运动 7 - 下巴画“半圆”（动作分解）.mp4
颈部运动 —— 直播课（二）.mp4
颈部运动 —— 直播课（三）.mp4
颈部运动 —— 直播课（一）.mp4
颈部组合 - 隐形的翅膀（课堂呈现）.mp4
颈部组合 1 - 红红的太阳（动作分解）.mp4
颈部组合 1 - 红红的太阳（完整版带练）.mp4
颈部组合（打造天鹅颈）- 遥远的歌.mp4
颈部组合（天鹅美颈）- 红红的太阳.mp4
开场舞 5 - Angelina（0.8速带练）.MOV
开场舞 5 - Angelina（动作分解）.MOV
开场舞 5 - Angelina（完整版带练）.MOV
开场舞 6 - Toca Toca (完整版带练）.MOV
开场舞 6 - Toca Toca（0.8速带练）.MOV
开场舞 6 - Toca Toca（动作分解）.MOV
开场舞-爱的暴风雨（课堂呈现）.mp4
开场舞6 - Toca Toca (课堂呈现）.mp4
开场舞7 - 高级班（0.8速带练）.mp4
开场舞7 - 高级班（动作分解）.mp4
开场舞7 - 高级班（课堂呈现）.mp4
开场舞7 - 高级班（完整版带练）.mp4
开场舞8 - 索菲亚（0.8速带练）.mp4
开场舞8 - 索菲亚（动作分解）.mp4
开场舞8 - 索菲亚（完整版带练）.mp4
开场舞蹈（烘托氛围）- Angelina.mp4
开场舞蹈（烘托氛围）- 答对了（完整版）.MOV
灵动眼神 - 画“N”字.mp4
灵活腰胯 3 - 提胯（动作分解）.mp4
灵活腰胯 3 - 提胯（完整版-初阶）.mp4
落花（课堂呈现）.mp4
热身运动 3 - My DJ (0.8速带练）.MOV
热身运动 3 - My DJ (动作分解).MOV
热身运动 3 - My DJ (课堂呈现).mp4
热身运动 3 - My DJ (完整版带练）.MOV
热身运动 —— 直播课（二）.mp4
热身运动 —— 直播课（三）.mp4
热身运动 —— 直播课（四）.mp4
热身运动 —— 直播课（五）.mp4
热身运动 —— 直播课（一）.mp4
热身组合 1 - 光明（完整版带练）.MOV
热身组合 1 - 光明（0.8速带练）.MOV
热身组合 1 - 光明（动作分解）.mp4
热身组合 2 - 请你相信我（0.8速带练）.MOV
热身组合 2 - 请你相信我（动作分解）.MOV
热身组合 2 - 请你相信我（完整版带练）.MOV
热身组合 4 - 答对了（0.8速带练）.MOV
热身组合 4 - 答对了（动作分解）.MOV
热身组合 4 - 答对了（完整版带练）.MOV
热身组合（提高血液循环）- 光明.mp4
热身组合（提升协调性）- 请你相信我（完整版）.mov
上臂运动（紧实大臂）- 口令音乐.mp4
伸展运动 1 - 苏公提（0.8速带练）.MOV
伸展运动 1 - 苏公提（动作分解）.mp4
伸展运动 1 - 苏公提（完整版带练）.mp4
伸展运动 2 - 风筝误（0.8速带练）.MOV
伸展运动 2 - 风筝误（动作分解）.mp4
伸展运动 2 - 风筝误（完整版带练）.MOV
伸展运动 7 - 浮年盏（动作分解）.mp4
伸展运动 7 - 浮年盏（课堂呈现）.mp4
伸展运动 7 - 浮年盏（口令带练）.mp4
伸展运动 7 - 浮年盏（完整版带练）.mp4
伸展运动 —— 直播课（一）.mp4
伸展运动-中级班（课堂呈现）.mp4
伸展运动（拉伸韧带）- 风筝误.mp4
伸展运动（拉伸韧带）- 苏公提.mp4
手臂练习 - 桥边姑娘（动作分解）.mp4
手臂练习 - 桥边姑娘（完整版）.mp4
手臂练习（紧实大臂）- 桥边姑娘（完整版）.mp4
手柔软 —— 直播课（二）.mp4
手柔软 —— 直播课（一）.mp4
手柔软-半壶纱（课堂呈现）.mp4
甩臂运动 - 百花香（动作分解）.mp4
甩臂运动 - 百花香（完整版）.mp4
甩臂运动（手臂塑形）- 百花香（完整版）.mp4
双臂运动（淋巴排毒）- 口令音乐.mp4
四椎梳理 4 - 菩提（动作分解）.mp4
四椎梳理 4 - 菩提（课堂呈现）.mp4
四椎梳理 4 - 菩提（完整版带练）.mp4
四椎梳理 6 - 多情种（动作分解）.mp4
四椎梳理 6 - 多情种（口令带练）.mp4
四椎梳理 6 - 多情种（完整版带练）.mp4
四椎梳理 6 -多情种（课堂呈现）.mp4
提胯练习（灵活腰胯）- 下山.mp4
提落肩（改善抗肩）- 空山新雨后.mp4
天鹅飞-动作分解.mp4
天鹅飞-完整版.mp4
腿部力量 - 踏山河（动作分解）.mp4
腿部力量 - 踏山河（完整版）.mp4
腿部力量-精忠报国（课堂呈现）.mp4
腿部力量（塑造腿型）- 踏山河（完整版）.mp4
腿部力量（增强腿部力量）- 干拔.mp4
腿部下蹲 - 卡路里（动作分解）.mp4
腿部下蹲 - 卡路里（完整版）.mp4
腿部下蹲（瘦大腿）- 卡路里.mp4
腿部运动 - Oops (课堂呈现）.mp4
腿部运动 - Oops（完整版-高阶）.mp4
腿部运动 - 精忠报国（完整版）.mp4
腿部运动 - 下蹲运动（课堂呈现）.mp4
腿部运动 —— 直播课（二）.mp4
腿腰胯练习 - 登山步（课堂呈现）.mp4
腿腰胯练习 - 登山步（完整版-高阶）.mp4
臀部练习（蜜桃臀）- 天鹅飞-everybody（完整版）.mp4
臀部运动 - 高级班（课堂呈现）.mp4
舞韵组合 - 声声慢（课堂呈现）.mp4
纤臂系统-完整版.mp4
小V字步-动作分解.mp4
小V字步-完整版.mp4
小V字步（立腰提臀）- Shutterbug(完整版）.mp4
协调操（课堂呈现）.mp4
形体仪态美学店该如何运营？.MOV
形体仪态美学是怎样一个行业？.MOV
胸部运动 - New Soul (动作分解).mp4
胸部运动 - New Soul (完整版).mp4
胸部运动（紧实胸部） - New Soul (完整版).mp4
胸部运动（紧实胸部）- 口令音乐.mp4
腰胯协调 2 - 左右并步走（动作分解）.mp4
腰胯协调 2 - 左右并步走（完整版-初阶）.mp4
腰胯运动 (减侧腰脂肪）- Coyazon.mp4
腰胯运动 - 侧腰拉伸（课堂呈现）.mp4
腰胯运动 - 肚皮舞（课堂呈现）.mp4
腰胯运动 —— 直播课（一）.mp4
腰胯运动——直播课（总复习）.mp4
腰胯综合 - 肚皮舞（完整版-高阶）.mp4
腰胯综合 5 - 莎啦啦（0.8速带练）.mp4
腰胯综合 5 - 莎啦啦（动作分解）.mp4
腰胯综合 5 - 莎啦啦（完整版-高阶）.mp4
腰胯综合 7 - 腰胯运动二 (完整版-高阶）.mp4
腰胯综合 8 - 协调操（完整版-高阶）.mp4
腰胯综合- 高阶班（课堂呈现）.mp4
腰胯综合（提升协调性）- Tu Nu Ti Dai Seamma.mp4
仪态：拍照造型（专业讲解）.MOV
仪态：拍照造型？手位（跟音乐练习）.MOV
仪态：优雅坐姿（跟音乐练习）.mp4
仪态：优雅坐姿（专业讲解）.mp4
仪态：站姿手位（专业讲解）.mp4
仪态舞蹈 - 漂洋过海来看你（课堂呈现）.mp4
仪态眼神——直播课（一）.mp4
优美手姿 - 美人吟（动作分解）.mp4
优美手姿 - 美人吟（课堂呈现）.mp4
优美手姿 - 美人吟（完整版）.mp4
瑜伽棍开肩 - 讲解授课技巧.mp4
瑜伽棍开肩（舒展肩部）- Miura.mp4
站姿？拍照造型？坐姿 —— 直播课.mp4
植物园公益打卡-视频呈现.MOV
综合体态 1 - 我心永恒（课堂呈现）.mp4
综合体态 1 - 我心永恒（完整版-高阶）.mp4
综合体态 2 - 美丽心情（课堂呈现）.mp4
综合体态 2 - 美丽心情（完整版-高阶）.mp4
左右并步走（腰胯协调）- 三月里的小雨.mp4

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