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【知识共享】待整理
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14、舞蹈瑜伽专栏
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【晓霞】产后修复系列课
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m3u8下载---【Richard(睿叔)】艾扬格瑜伽深度学习智慧班(中初级)(一)直播回放
01 生理周期及孕期产后激素变化对身体的影响(理论).mp4
02 产后几个黄金修复阶段及其对应着重的修复问题(理论).mp4
03 产后修复第一阶段:情绪安抚及神经系统放松(体式).mp4
04 产后修复第二阶段:内脏器官归位上(体式).mp4
05 产后修复第二阶段:内脏器官归位下(体式).mp4
06 产后修复第三阶段:骨盆带修复(体式).mp4
07 产后修复第三阶段:盆底肌修复上(理论+体式).mp4
08 产后修复第三阶段:盆底肌修复下(理论+体式).mp4
09 产后修复第三—四阶段:腹直肌修复上(理论+体式).mp4
10 产后修复第三—四阶段:腹直肌修复下(体式).mp4
11 产后骶髂及下腰背疼痛修复(体式).mp4
12 初学者的产后修复序列(体式).mp4
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