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【知识共享】待整理
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14、舞蹈瑜伽专栏
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【段晶】身体素质《肚皮舞0基础入门基本功》开度教程
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资料
01_教程介绍.mp4
02_开肩:前.mp4
03_开肩:后.mp4
04_轨迹:肩上下.mp4
05_墙面开胸腔.mp4
06_开胸腰:后30°.mp4
07_开胸腔:侧.mp4
08_前摆肩 后摆肩.mp4
09_轨迹:胸腔前、后.mp4
10_轨迹:胸腔上、下.mp4
11_轨迹:胸腔左、右.mp4
12_1.开度 上下胯.mp4
13_2.开胯 左右胯.mp4
14_3.上提胯.mp4
15_4.上提胯换重心.mp4
16_5.下胯.mp4
17_6.小腹”收核心“.mp4
18_7.平推胯 左右.mp4
19_8.平推胯 前后.mp4
20_9.水平八字胯(前后).mp4
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