响木课堂-响木SVIP目录-我的资源/我的资源2/08 响木收藏课程/产后恢复瑜伽产后瘦肚子、收骨盆、紧致盆底肌、呼吸内脏调理塑形10年精华

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第八节：腹内脏器官复位，调理与预防腹内脏器官下垂.mp4
第二节：骨盆闭合，无论年龄多大，回到少女骨盆.mp4
第二十节：乳腺保养，拥有完美胸型，告别胸部下垂，变形.mp4
第二十一节：产后腿部塑形，打造筷子腿.mp4
第九节：腰背疼痛缓解.mp4
第六节：骨盆的稳定.mp4
第七节：呼吸调整，告别葫芦型肚子与胸闷气短，头晕头痛.mp4
第三节：骨盆周围肌肉群的唤醒.mp4
第十八节：缩阴盆底肌修复之盆底肌松弛训练，练就稳定富有弹性的盆底肌.mp4
第十八节：缩阴-盆底肌修复之盆底肌松弛训练，激活盆底肌的弹性.mp4
第十二节：学会轻松、正确地锻炼腹部，告别宫寒等妇科疾病.mp4
第十节：唤醒你的腹部肌肉，增强呼吸功能与腹内脏器官功能.mp4
第十九节：肩颈调理，告别含胸驼背，拥有良好体态.mp4
第十七节：缩阴盆底肌修复之盆底肌松弛训练-唤醒你的盆底肌.mp4
第十三节：腹部稳定腰椎，告别腰痛，月经紊乱，痛经等.mp4
第十四节：腹部与全身的协调，让身体越来越年轻.mp4
第十五节：缩阴——盆底肌评估与盆底肌紧张训练.mp4
第十一节：激活你沉睡的腹肌，真正做到躺瘦.mp4
第四节：骨盆周围肌肉群的激活与力量建立.mp4
第五节骨盆的灵活.mp4
第一节：产后修复的误区及自我评估方法.mp4

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