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1.【亲密关系·一】1.亲密关系模型：什么能让我们亲密.mp4
10.【亲密关系·四】1.孩子篇：伴侣与孩子的平衡？.mp4
11.【亲密关系·四】3.父母篇：如何处理与上一代的关系？.mp4
12.【亲密关系·四】3.三角化：家庭中的隐形威胁.mp4
13.【亲密关系·四】4.背叛篇：如何面对亲密关系里的背叛？.mp4
14.【亲密关系·四】5.暴力篇：关系中的暴力与操控.mp4
15.【亲密关系·五】1.打破重复模式：为什么说结束也挺好的？.mp4
16.【亲密关系·五】2.从愤怒到哀伤：你要向前走！.mp4
17.【亲密关系·五】3.告别是新的开始：你是谁？你要做什么？.mp4
18.【加餐课】非暴力沟通：需求沟通四要素.mp4
19.【加餐课】非暴力沟通：吵架四大导火索.mp4
2.【亲密关系·一】2.一致性和互补性：性格不同怎么办？.mp4
20.【加餐课】非暴力沟通：如何展开有效沟通？.mp4
22.【情绪管理·一】1.先导课：开启自我发现之旅.mp4
23.【情绪管理·一】2.反应系统：情绪是如何产生的.mp4
24.【情绪管理·一】3.连接外界：如何透视你的情感.mp4
25.【情绪管理·二】1. 焦虑：你的有效边界在哪里.mp4
26.【情绪管理·二】2.抑郁：活出自我的“攻击性”.mp4
27.【情绪管理·二】3.愤怒：转化你的内在力量.mp4
28.【情绪管理·二】4. 悲伤：帮助我们回归自我.mp4
29.【情绪管理·二】5.恐惧：一切负面情绪的根源.mp4
3.【亲密关系·一】3.个体化的自由感：如果我选择单身会怎样？.mp4
30.【情绪管理·二】6. 喜悦：生命存续的报偿系统.mp4
31.【情绪管理·三】1.能量：情绪，生命力的象征.mp4
32.【情绪管理·三】2.身体：情绪不只在头脑中.mp4
33.【情绪管理·三】3. 信使：情绪背后的隐藏邮差.mp4
34.【情绪管理·三】4.动机：清晰的边界和合理的目标.mp4
35.【情绪管理·四】1.倾听情绪：生气背后的真相是什么？.mp4
36.【情绪管理·四】2.记录情绪：如何在生活中给情绪做复盘？.mp4
37.【情绪管理·五】1.承担情绪：如何让对方的情绪软着陆？.mp4
38.【情绪管理·五】2.疏导情绪：如何打破情绪中的“冷暴力”？.mp4
4.【亲密关系·二】1.感受觉察：为什么跟ta说话容易生气？.mp4
5.【亲密关系·二】2.行为模式：为什么ta一点都不理解我？.mp4
6.【亲密关系·二】3.改变阻力：为什么光抱怨不改变？.mp4
7.【亲密关系·三】1.立足边界：为什么经常好心没好报？.mp4
8.【亲密关系·三】2.解决取向：如何避免原地打转？.mp4
9.【亲密关系·三】3.资源取向：提出资源，却不被接受？.mp4

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