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08 响木收藏课程
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颈脉通筋术-10年颈椎问题锻炼自愈绝招
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10:斜拉-肩沉手麻辅助动作.mp4
11.针对你模仿锻炼时的几个重要问题(必看).mp4
12:锻炼后-放松动作必做.mp4
13.肩背酸痛,圆肩驼背,胸椎,腰椎不舒服,看这个.mp4
14.反向练习法.mp4
1:弹力带的安装和注意事项.mp4
2:变直/反弓/突出/紊乱/增生-后拉的诀窍.mp4
3:半侧拉技巧-脖子两侧僵硬,头晕,肩背难受.mp4
4:头晕/恶心-一边正拉一边好的窍门.mp4
5:左右旋转困难/大侧拉技巧.mp4
6:调筋法-针对头晕特效动作.mp4
7:变直/反弓/脖子僵硬/增生之鹤伸法的诀窍.mp4
8:变直/反弓/前倾//椎间狭窄-仰拉的诀窍.mp4
9:肩沉手麻-点穴10秒轻松缓解.mp4
锻炼前舒筋调骨必练动作.mp4
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