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1--1、独一无二的坚定意志俯卧撑.mp4
10--10、对敌眼神独特的练习.mp4
11--11、步法互追的独特练习.mp4
12--12、步法配合长矛手攻击的初级练习.mp4
13--13、身步结合闪动的初级练习.mp4
14--14、身法步法的深入练习.mp4
15--15、“乱打”理念和初级训练.mp4
16--16、封打手法的初级练习.mp4
17--17、穿裆腿独特的初级练习.mp4
18--18、令人生畏的穿裆腿练习.mp4
19--19、无限制独特重要的理念.mp4
2--2、简捷高效的居家腿力练习.mp4
20--20、攻防合一的加深练习.mp4
21--21、突发射门一脚的初级练习.mp4
22--22、出其不意的撩甩手法练习.mp4
23--23、闪身突撩甩的练习.mp4
24--24、无限制肘击的初级练习.mp4
25--25、冲入式肘击的练习.mp4
26--26、无限制肘击的进一步练习.mp4
27--27、怪又猛肘击的练习.mp4
28--28、刚猛肘击及组合攻击练习.mp4
29--29、狂野膝击的练习.mp4
3--3、前后身法的特别练习.mp4
30--30、出乎意料的后撩击练习.mp4
31--31、髋部发力的强劲蹬踢.mp4
32--32、低位侧踢胫骨的练习.mp4
33--33、地趟侧勾踢击胫骨的练习.mp4
34--34、低踢紧接穿裆腿的练习.mp4
35--35、令人震惊的扑撞击裆拳练习.mp4
36--36、地趟剪腿的初级练习.mp4
37--37、地钳踢丸腿法初级练习.mp4
38--38、无限制重要理念结合打法练习.mp4
39--39、无限制独特重要的理念.mp4
4--4、旋转身法的独特练习.mp4
40--40、无限制徒手补充技法.mp4
5--5、身法闪动的独特练习.mp4
6--6、独特的长矛手警戒式练习.mp4
7--7、突发互追的基础练习.mp4
8--8、无限制步法初级练习.mp4
9--9、身法步法初级结合练习.mp4

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