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100、后场技术—正手劈吊斜线（训练计划）.mp4
101、后场技术—正手不转体劈吊.mp4
102、后场技术—头顶劈吊直线（击球方式击球点）.mp4
103、后场技术—头顶劈吊直线（转身击球动作）.mp4
104、后场技术—头顶劈吊直线（训练计划）.mp4
105、后场技术—头顶滑板吊斜线（挥拍方式）.mp4
106、后场技术—头顶滑板吊直线.mp4
107、后场技术—正手过渡球.mp4
10、杀球网课-视频解惑：关于架拍和挥拍问题.mp4
11、杀球网课-加餐环节：提升架拍和挥拍能力.mp4
12、杀球网课—启动误区正确启动.mp4
13、杀球网课—侧身误区正确侧身.mp4
14、杀球网课-单脚蹬转误区.mp4
15、杀球网课-正确单脚蹬转方式.mp4
16、杀球网课-单脚蹬转挥拍训练方式.mp4
17、杀球网课-视频解惑：关于启动侧身和蹬转问题.mp4
18、杀球网课-加餐环节：提升启动侧身和蹬转能力.mp4
19、杀球网课-定点杀球误区.mp4
1、网课学员必看！（黄教练指导方式）.mp4
20、杀球网课-正确定点杀球单脚起跳杀.mp4
21、杀球网课-起跳时机建议性训练辅助训练.mp4
22、杀球网课-视频解惑：关于单脚起跳杀问题.mp4
23、杀球网课-双脚起跳杀步法教学.mp4
24、杀球网课-双脚起跳杀发力方式.mp4
25、杀球网课-加餐环节：让杀球力量加倍的训练方式.mp4
26、杀球网课-视频解惑：关于双脚起跳杀问题.mp4
27、杀球网课-中国跳步法教学.mp4
28、杀球网课-正手区不转体杀球.mp4
29、杀球网课-如何杀直线和斜线.mp4
2、杀球网课—正确握拍.mp4
30、杀球网课-中国跳专项训练.mp4
31、杀球网课-马来步步法教学.mp4
32、杀球网课-头顶区如何杀直线和斜线.mp4
33、反手网课-反手握拍.mp4
34、反手网课-后场反手步法（一）.mp4
35、反手网课-后场反手步法（二）.mp4
36、反手网课-反手步法训练.mp4
37、反手网课-反手架拍.mp4
38、反手网课-反手过渡高远球挥拍方式.mp4
39、反手网课-反手挥拍训练方式.mp4
3、杀球网课—正确握拍（优化版）.mp4
40、反手网课-反手直线过渡网前.mp4
41、反手网课-反手斜线过渡网前.mp4
42、反手网课-反手直线高远球.mp4
43、反手网课-反手斜线高远球.mp4
44、反手网课-反手鞭打发力.mp4
45、反手网课-反手杀球.mp4
46、反手网课-反手平抽.mp4
47、反手网课-反手训练方式（一）.mp4
48、反手网课-反手训练方式（二）.mp4
49、反手网课-反手训练方式（三）.mp4
4、杀球网课-底层思维.mp4
50、反手网课-反手力量训练.mp4
51、热身活动&拉伸放松.mp4
52、步伐网课-启动步（一）.mp4
53、步伐网课-启动步（二）.mp4
54、步伐网课-全场6点不同的启动方式.mp4
55、步伐网课-启动时机(启动的节奏）.mp4
56、步伐网课-启动步专项训练计划.mp4
57、步伐网课-6点不同步伐动作讲解（一）.mp4
58、步伐网课-6点不同步伐动作讲解（二）.mp4
59、步伐网课-步伐移动专项训练.mp4
5、杀球网课-架拍误区.mp4
60、步伐网课-网前正手步伐(前后站姿启动）.mp4
61、步伐网课-网前正手步伐 2（前后站姿启动）.mp4
62、步伐网课-网前反手步伐（前后站姿启动）.mp4
63、步伐网课-网前正手步伐（左右站姿启动）.mp4
64、步伐网课-网前反手步伐（左右站姿启动）.mp4
65、步伐网课-后场正手步伐（前后站姿启动）.mp4
66、步伐网课-后场头顶步伐（前后站姿启动）.mp4
67、步伐网课-后场正手步伐（左右站姿启动）.mp4
68、步伐网课-后场头顶步伐（左右站姿启动）.mp4
69、步伐网课-吊上网步伐.mp4
6、杀球网课-发力方式.mp4
70、步伐网课-杀上网步伐.mp4
71、后场步伐（双脚起跳高空球）.mp4
72、正手被动步伐（左右站姿启动）1.mp4
73、正手被动步伐（左右站姿启动）2.mp4
74、正手被动步伐（前后站姿启动).mp4
75、正手被动步伐训练计划.mp4
76、正手区防守步伐（一）.mp4
77、正手区防守步伐（二）.mp4
78、反手区防守步伐.mp4
79、正反手防守步伐训练计划.mp4
7、杀球网课-正确架拍.mp4
80、双打混双—网前步伐.mp4
81、双打混双—封网意识套路(一）.mp4
82、双打混双-封网意识套路（二）.mp4
83、双打混双-后场4点步伐.mp4
84、双打混双-后场4点意识套路.mp4
85、双打混双-后场突击步伐（一步起跳）.mp4
86、双打混双-防守站位步伐（附加打法套路）.mp4
87、后场技术—吊球技术介绍.mp4
88、后场技术—挥拍（优化版）.mp4
89、后场技术—不转体挥拍.mp4
8、杀球网课-挥拍误区.mp4
90、后场技术—吊球基本功.mp4
91、后场技术—吊球基本功训练计划.mp4
92、后场技术—高远球发力&高吊杀蹬转区别.mp4
93、后场技术—正手滑板吊直线（一）.mp4
94、后场技术—正手滑板吊直线（二）.mp4
95、后场技术—正手不转体滑板吊直线.mp4
96、后场技术—正手滑板吊直线训练计划.mp4
97、后场技术—正手劈吊斜线（技术介绍）.mp4
98、后场技术—正手劈吊斜线（切球方式).mp4
99、后场技术—正手劈吊斜线（挥拍方式）.mp4
9、杀球网课-正确挥拍.mp4

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