响木课堂-响木SVIP目录-我的资源/01 响木最新众筹课/001-999/400-499/459.拳意健身，强身篇（一）

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1.意拳.mp4
10.定步摩擦步一.mp4
11.定步摩擦步第二讲单腿走摩擦步的意念要求.mp4
12.定步摩擦步第三讲周身整体配合定步摩擦步的意念要求.mp4
13.定步摩擦步第四讲注意要点.mp4
14.丁八步技击桩开合摸劲第一讲腿、身体、手、肩架的意念活动.mp4
15.丁八步技击桩开合摸劲第二讲开的摸劲的意念活动.mp4
16.丁八步技击桩开合摸劲第三讲合的摸劲及整体开合摸劲的意念活动.mp4
17.丁八步技击桩开合摸劲第四讲开合摸劲的注意要点.mp4
18.丁八步平推试力第一讲腿、身体、手、肩架的意念活动.mp4
19.丁八步平推试力第二讲手、手掌、手臂回拉前推的意念活动.mp4
2.丁八步技击桩前后摸劲第一讲腿、身体、手、肩架的意念活动.mp4
20.丁八步平推试力第三讲手、手掌、手臂配合周身整体前推回拉的意念活动.mp4
21.丁八步平推试力第四讲平推试力的注意要点.mp4
22.课件向前发力第一讲（完稿）.mp4
23.课件向前发力第二讲（完稿）.mp4
24.课件向前发力第三讲（完稿）.mp4
25.课件向前发力第四讲（完稿）.mp4
26.丁八步侧劈试力第一讲腿、身体、手、肩架及意念活动.mp4
27.丁八步侧劈试力第二讲手指、手掌、手臂侧劈外分意念活动.mp4
28.丁八步侧劈试力第三讲手指、手掌、手臂配合周身整体侧劈的意念活动.mp4
29.丁八步侧劈试力第四讲注意要点.mp4
3.丁八步技击桩前后摸劲第二讲向前摸劲的意念活动.mp4
30.丁八步侧劈发力第一讲腿、身体、手、肩架及意念活动.mp4
31.丁八步侧劈发力第二讲双手、双掌、双臂侧劈发力意念要求.mp4
32.丁八步侧劈发力第三讲双手、双掌、双臂配合周身整体侧劈发力的意念要求.mp4
33.丁八步侧劈发力第四讲注意要点.mp4
4.丁八步技击桩前后摸劲第三讲向后摸劲及整体前后摸劲的意念活动.mp4
5.丁八步技击桩前后摸劲第四讲前后摸劲的注意要点.mp4
6.丁八步开合试力第一讲腿、身体、手、肩架及意念活动.mp4
7.丁八步开合试力第二讲手指、手掌、手臂开与合的意念活动.mp4
8.丁八步开合试力第三讲手指、手掌、手臂配合周身整体开与合的意念活动.mp4
9.丁八步开合试力第四讲注意要点.mp4

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