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01 响木最新众筹课
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1000-1999
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1700-1799
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1760.社交恐惧核心系统课
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01.什么是疑病素质?.mp3
02.遗传形成疑病素质.mp3
03.后天形成的疑病素质.mp3
04.社恐症状的形成.mp3
05.强迫性思维.mp3
06.负面思维.mp3
07.对比行为.mp3
08.刻板思维.mp3
09.高道德感.mp3
10.强控制欲.mp3
100、如何走出讲台恐惧?(二).mp3
101、如何走出声音恐惧?(一).mp3
11.自我压抑.mp3
12.什么是接纳.mp3
13.接纳的“道”.mp3
14.接纳的“术”.mp3
15.接纳的误区.mp3
16.为何需要自我察觉?.mp3
17.如何自我察觉?.mp3
18.如何快速的察觉症状?.mp3
19.静坐的作用.mp3
20.如何静坐?.mp3
21.自主系统脱敏法.mp3
22.什么是情绪?.mp3
23.如何与你的情绪和平共处?.mp3
24.症状的三种形式.mp3
25.什么是能量?.mp3
26.你的能量是怎么流失的?.mp3
27.减少能量流失的方法.mp3
28.你不知道的意识与潜意识.mp3
29.超我、本我和自我是什么?.mp3
30.三我理论.mp3
31.什么是完美主义?.mp3
32.为什么会产生病态完美主义?.mp3
33.如何解决病态完美主义?.mp3
34.什么是拖延症?.mp3
35.你为什么会有拖延症?.mp3
36.如何解决拖延症?.mp3
37.不消除症状也能够正常生活.mp3
38.如何处理症状的反复?.mp3
39.面对症状,你绝对不能犯的错误.mp3
40.你永远成为不了别人.mp3
41.怎么活着才是最快乐.mp3
42.看到自己的内在需求.mp3
43.如何真实的表达自己.mp3
44.关系中的你应该知道的真实法则.mp3
45.什么是关系?.mp3
46.你有着什么样的关系基础.mp3
47.如何提升关系的亲密度.mp3
48.什么是对视恐惧?.mp3
49.如何解决对视恐惧?(一).mp3
50.如何解决对视恐惧?(二).mp3
51.什么是余光恐惧?.mp3
52.如何解决余光恐惧(一).mp3
53.如何解决余光恐惧(二).mp3
54.什么是表情恐惧?.mp3
55.如何解决表情恐惧(一).mp3
56.如何解决表情恐惧(二).mp3
57.什么是出汗恐惧.mp3
58.如何解决出汗恐惧(一).mp3
59.如何解决出汗恐惧(二).mp3
60.什么是赤面恐惧?.mp3
61.如何解决赤面恐惧(一).mp3
62.如何解决赤面恐惧(二).mp3
63.什么是手抖恐惧?.mp3
64.如何解决手抖恐惧(一).mp3
65.如何解决手抖恐惧(二).mp3
66.什么是讲台恐惧?.mp3
67.如何解决讲台恐惧(一).mp3
68.如何解决讲台恐惧(二).mp3
69.什么是人群恐惧?.mp3
70.如何解决人群恐惧(一).mp3
70节VIP课程直播互动课.mp3
71.如何解决人群恐惧(二).mp3
71节VIP课程直播互动课.mp3
72.为什么你需要学习自我催眠?.mp3
73.设计一个合理的自我催眠指令.mp3
74.自我催眠的具体操作步骤.mp3
75.什么是催眠下的自我治疗?.mp3
76.文字催眠治疗法.mp3
77.完全催眠治疗法.mp3
78.有社恐就没有未来了吗?.mp3
79.我该拥有什么样的人际关系?.mp3
80.我该找一份什么样的工作?.mp3
81.透过现象看本质的能力训练.mp3
82.放下控制.mp3
83.רע.mp3
84.学会等待.mp3
85.我是怎么学习的?.mp3
86.如何找到自己想要的?.mp3
87.孤独才有机会修行.mp3
88.阿伦有些话对你说.mp3
89.如何解决异性恐惧?(一).mp3
90.如何解决异性恐惧?(二).mp3
91、如何解决口水恐惧(一)?.mp3
92、如何解决口水恐惧(二)?.mp3
93、如何解决口吃恐惧(一)?.mp3
94、如何解决口吃恐惧(二)?.mp3
95、如何走出强迫思维(一)?.mp3
96、如何走出强迫思维(二)?.mp3
97、如何解决被视恐惧(一)?.mp3
98、如何解决被视恐惧(二)?.mp3
99、如何走出讲台恐惧?(一).mp3
【加餐课】2020年的小目标,走出社恐.mp3
第10期VIP课程直播互动课.mp3
第11期VIP课程直播互动课.mp3
第12期VIP课程直播互动课.mp3
第13期VIP课程直播互动课.mp3
第14期VIP课程直播互动课.mp3
第15期VIP课程直播互动课.mp3
第16期VIP课程直播互动课.mp3
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第18期VIP课程直播互动课.mp3
第19期VIP课程直播互动课.mp3
第1期VIP课程直播互动课.mp3
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第28期VIP课程直播互动课.mp3
第29期VIP课程直播互动课.mp3
第2期VIP课程直播互动课.mp3
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第31期VIP课程直播互动课.mp3
第32期VIP课程直播互动课.mp3
第33期VIP课程直播互动课.mp3
第34期VIP课程直播互动课.mp3
第35期VIP课程直播互动课.mp3
第36期VIP课程直播互动课.mp3
第37期VIP课程直播互动课.mp3
第38期VIP课程直播互动课.mp3
第39期VIP课程直播互动课.mp3
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第40期VIP课程直播互动课.mp3
第41期VIP课程直播互动课.mp3
第42期VIP课程直播互动课.mp3
第43节VIP课程直播互动课.mp3
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第45节VIP课程直播互动课.mp3
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第50节VIP课程直播互动课.mp3
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第6期VIP课程直播互动课.mp3
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第8期VIP课程直播互动课.mp3
第9期VIP课程直播互动课.mp3
第二周【10】:如何系统的自我评估(四)?.mp3
第二周【11】:自我评估常见问题解答.mp3
第二周【5】:评估自我问题的严重程度.mp3
第二周【6】:如何找到我们最应该解决的社恐问题?.mp3
第二周【7】:如何系统的自我评估(一)?.mp3
第二周【8】:如何系统的自我评估(二)?.mp3
第二周【9】:如何系统的自我评估(三)?.mp3
第六周【34】尴尬丢脸脱敏训练.mp3
第六周【35】社交冲突情境脱敏训练.mp3
第六周【36】挑战我们的恐惧极限.mp3
第三周【12】社交恐惧的认知习惯(一).mp3
第三周【13】社交恐惧的认知习惯(二).mp3
第三周【14】如何识别自己是否陷入症状思维?.mp3
第三周【15】改变认知的方法(一).mp3
第三周【16】改变认知的方法(二).mp3
第三周【17】改变认知中常见的问题.mp3
第四周【18】我们无法进步的4个主要原因.mp3
第四周【19】脱敏疗法的治疗步骤.mp3
第四周【20】脱敏训练的几种类型.mp3
第四周【21】脱敏训练的基本原则(一).mp3
第四周【22】脱敏训练的基本原则(二).mp3
第四周【23】脱敏训练的基本原则(三).mp3
第四周【24】脱敏训练过程中可能会出现的问题.mp3
第四周【25】如何写脱敏日记?.mp3
第四周【26】常见的问题解答.mp3
第四周【27】表现情境脱敏.mp3
第四周【28】社交情境脱敏.mp3
第五周【29】具体脱敏步骤——制定恐惧等级.mp3
第五周【30】具体脱敏步骤——制定具体的脱敏方案.mp3
第五周【31】具体脱敏步骤——将改变认知的方法运用在脱敏之中.mp3
第五周【32】具体脱敏步骤——想象式和角色扮演式脱敏.mp3
第五周【33】脱敏训练监测表如何制作?.mp3
第一周【1】:你做好走出社恐的准备了吗?.mp3
第一周【2】:过去你走不出社恐的核心原因.mp3
第一周【3】:药物治疗的利与弊.mp3
第一周【4】:如何制定走出社恐的标准计划?.mp3
前言:如何最大效率吸收核心系统课?.mp3
直播课:课题分离,让关系清爽不黏腻.mp4
直播课:恋爱前以及恋爱时,怎么建立对异性的吸引力?.mp4
直播课:强迫思维和疑病症.mp4
直播课:如何提升人格魅力,增加人际吸引力.mp4
直播课:如何训练察觉社恐症状的能力?.mp4
直播课:如何训练自己投入当下的能力?.mp4
直播课:如何真正的做到自我接纳?.mp4
直播课:如何做社交脱敏训练【简化版】.mp4
直播课:森田疗法核心理论详解.mp4
直播课:社恐几大错误认知纠正.mp4
直播课:为何社恐的症状别人发现不了,且症状无法影响他人?.mp4
直播课:疑病症该如何解决?.mp4
直播课:有社恐如何恢复和提升自己聊天的能力?(上).mp4
直播课:有社恐如何恢复和提升自己聊天的能力?(下).mp4
直播课:有社恐如何建立亲密关系?.mp4
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