响木课堂-响木SVIP目录-我的资源/01 响木最新众筹课/3000-3999/3200-3299/3282.幸福神经重塑成《伯克利幸福大脑课》+《JUSTONEMINUTE》/2、伯克利幸福大脑课

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10_2.3-成为自己坚强的后盾：关于自我关怀的误解.mp4
11_2.4-冥想练习：内在的守护者.mp3
12_2.5-冥想练习：自我关怀（8分钟）.mp3
13_2.5.1-冥想练习：自我关怀（30分钟加长版）.mp3
14_2.6-冥想练习：为自己而存在.mp3
15_3.1-培育你的内在力量：大脑是如何“学习”的.mp4
16_3.2-培育你的内在力量：如何培育你的内在力量.mp4
17_3.3-培育你的内在力量：你的大脑有消极偏见吗.mp4
18_3.4-冥想练习：感恩大脑.mp3
19_3.4.1-英文版-Practice：Appreciating-Our-Brain.mp3
1_1.0-课程介绍：如何训练大脑获得幸福.mp4
20_3.5-冥想练习：幸福之花开满心田.mp3
21_3.5.1-英文版-Practice：Letting-In-Growing-Flowers-in-the-Garden-of-t.mp3
22_4.1-激活你的积极体验：H.E.A.L第1步——激活有益体验.mp4
23_4.2-激活你的积极体验：H.E.A.L第2、3步——如何充实和吸收有益体验？.mp4
24_4.3-激活你的积极体验：H.E.A.L第4步——关联积极体验和消极体验.mp4
25_4.4-激活你的积极体验：警示、阻挠和调整.mp4
26_4.5-激活你的积极体验：本章答疑.mp4
27_4.6-冥想练习：体验关爱.mp3
28_4.6.1-英文版-Practice：Linking-Feeling-Cared-About.mp3
29_4.7-冥想练习：创造体验.mp3
2_第一章课程学习引导（图文）.html
30_4.7.1-英文版-Practice：Create-an-Experience.mp3
31_4.8-冥想练习：创造力量体验.mp3
32_4.8.1-英文版-Practice：Absorbing-Feeling-Strong.mp3
33_4.9-冥想练习：培育感激.mp3
34_4.9.1-英文版-Practice：Enriching-Gratitude.mp3
35_5.1-积极体验的益处及应用：为何要培育积极体验.mp4
36_5.2-积极体验的益处及应用：如何对他人运用H.E.A.L原则.mp4
37_5.3-积极体验的益处及应用：本章答疑.mp4
38_6.1-满足你的深层需求：识别你的内在力量.mp4
39_6.2-满足你的深层需求：人类的三种基本需求.mp4
3_1.1-为何人人想幸福：如何获得持续的幸福？.mp4
40_6.3-总结.mp4
41_6.4-如何理解正念？.mp4
42_6.5-现场带领：平和、满足、爱的觉知.mp4
43_6.6-冥想练习：平和、满足和爱的觉知.mp3
44_6.6.1-英文版-Practice：Resting-Attention-on-Peace、Contenment、and-Lov.mp3
45_7.1-培育你的核心资源：-如何在冥想中培育核心资源.mp4
46_7.2-培育你的核心资源：现场带领——扩展巩固你的核心资源.mp4
47_7.3-培育你的核心资源：如何清除大脑中的消极体验.mp4
48_7.4-培育你的核心资源：本章答疑.mp4
49_7.5-冥想练习：体验你的内在资源.mp3
4_1.2-为何人人想幸福：大脑是如何运作的？.mp4
50_7.5.1-英文版-Practice：Your-Resource-Experience.mp3
51_8.1待在你的安全岛：答疑课堂.mp4
5_1.3-为何人人想幸福：本章答疑.mp4
6_1.4-冥想练习：发现生命中的美好.mp3
7_1.4.1-英文版-Practice：Taking-an-Inventory-of-The-Good-Things-in-You.mp3
8_2.1-成为自己坚强的后盾：什么是自我关怀.mp4
9_2.2-成为自己坚强的后盾：现场带领-自我关怀体验.mp4

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