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01 响木最新众筹课
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3000-3999
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3800-3899
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3892.正念幸福全家桶
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练习
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01_练习1—觉察正面情绪.mp3
02_练习1-觉察负面情绪.mp3
03_练习1——觉察平静的情绪.mp3
04_练习2—葡萄干练习.mp3
05_练习3—觉察想法.mp3
06_练习4—觉察声音.mp3
07_练习5—觉察呼吸.mp3
08_练习6—3分钟呼吸空间.mp3
09_练习7—身体扫描.mp3
10_练习8—正念行走.mp3
11_练习9—四颗葡萄干练习.mp3
12_练习10—正念饮食.mp3
13_练习11—正念倾听.mp3
14_练习12—正念游戏“驱散乌云”.mp3
15_练习13—第79个器官.mp3
16_练习14—正念使用手机.mp3
17_正念应对疼痛.mp3
18_练习16—正念等候.mp3
19_边界感练习.mp3
20_练习13—正念沟通.mp3
21_练习14—正念生气.mp3
22_练习15—边界感练习.mp3
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