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01 响木最新众筹课
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4000-4999
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4100-4199
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4132.爱自己-与负面模式和解
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01_第1-1节-爱自己要清理消融不爱自己的模式.mp4
02_第1-2节-评判.否定.攻击自己-用标准束缚和定义自己.mp4
03_第1-3节-评判.否定.攻击自己-用错误的方式应对不足.mp4
04_第1-4节-评判.否定.攻击自己的其他表现.mp4
05_第2-1节-没有身份.地位的我没有价值-所以我不值得被爱.mp4
06_第2-2节-自己不够好-所以我不值得被爱.mp4
07_第2-3节-自我负面定义会影响爱自己.mp4
08_第2-4节-我不值得被爱-因为我给出伤害与攻击.mp4
09_第2-5节-我不值得被爱-因为我轻视和不尊重他人.mp4
10_第2-6节-我不值得被爱-因为我也没有爱他人.mp4
11_第3-1节-做不好事情.无能力就不爱自己-负面自我定义.mp4
12_第3-2节-对自己负面定义的信念框架.mp4
13_第3-3节-做不好事情.无能力就不爱自己-对自己有条件的爱.mp4
14_第3-4节-有条件爱自己的信念框架.mp4
15_第4-1节-爱自己的羞愧感.mp4
16_第4-2节-把牺牲当作爱.mp4
17_第5-1节-过度负责(一)厌恶无力的自己.mp4
18_第5-2节-过度负责(一)比他人更有力量.mp4
19_第5-3节-过度负责(二)个人价值的过度强调.mp4
20_第5-4节-过度负责(三)不对自己负责.mp4
21_第6-1节-不被照顾.不被支持(一)恐惧失去尊严.mp4
22_第6-2节-不被照顾.不被支持(二)我不值得.mp4
23_第6-3节-不被照顾.不被支持(三)我是卑微的.mp4
24_第7-1节-强迫自己完成目标(一)完成目标才值得被爱.mp4
25_第7-2节-强迫自己完成目标(二)不完成就会被排斥.mp4
26_第7-3节-强迫自己完成目标(三)不完成就看不起自己.mp4
27_第8-1节-攻击与被攻击体验(一)对于缺点的攻击.mp4
28_第8-2节-攻击与被攻击体验(二)关系中攻击的使用.mp4
29_第8-3节-攻击与被攻击体验(三)攻击后的自我厌恶.mp4
30_第9-1节-让自己活在高压力中(一)对于轻松拥有的愧疚.mp4
31_第9-2节-让自己活在高压力中(二)轻松拥有带来的负面体验.mp4
32_第9-3节-让自己活在高压力中(三)来自爱的关系的束缚.mp4
33_第9-4节-让自己活在高压力中(四)排斥轻松.mp4
34_第10-1节-是什么阻断了爱.mp4
35_第10-2节-负面模式的常见构成.mp4
36_第10-3节-疗愈重在解决负面模式.mp4
37_第10-4节-负面模式的核心是信念.mp4
38_第10-5节-信念是什么.mp4
39_第10-6节-信念的清理方法.mp4
40_第10-7节-创伤情绪的由来.mp4
41_第10-8节-创伤情绪无法释然.mp4
42_第10-9节-为何创伤事件重复发生.mp4
43_第10-10节-创伤事件不等于伤害性事件.mp4
44_第10-11节-创伤事件的第一次体验.mp4
45_第10-12节-创伤事件的本源.mp4
46_第10-13节-如何不再重复经历创伤事件.mp4
47_第11-1节-伤害了爱人留存的内疚.mp4
48_第11-2节-伤害的永久性.mp4
49_第11-3节-给出伤害感是一种互动.mp4
50_第11-4节-受害者模式.mp4
51_第11-5节-施暴者模式.mp4
52_第12-1节-倾听内在的声音(1).mp4
53_第12-2节-倾听内在的声音(2).mp4
54_第12-3节-倾听内在的声音(3).mp4
55_第12-4节-倾听内在的声音(4).mp4
56_第13-1节-对关系的抗拒与恐惧(1).mp4
57_第13-2节-对关系的抗拒与恐惧(2).mp4
58_第13-3节-对关系的抗拒与恐惧(3).mp4
59_第13-4节-对关系的抗拒与恐惧(4).mp4
60_第14-1节-允许被控制和压制(1).mp4
61_第14-2节-允许被控制和压制(2).mp4
62_第14-3节-允许被控制和压制(3).mp4
63_第14-4节-允许被控制和压制(4).mp4
64_第15-1节-拒绝接受给予(1).mp4
65_第15-2节-拒绝接受给予(2).mp4
66_第15-3节-拒绝接受给予(3).mp4
67_第15-4节-拒绝接受给予(4).mp4
68_第15-5节-拒绝接受给予(5).mp4
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