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4191.瑜伽体式入门精讲(全集)
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01_战神一式.mp4
02_战神一式-.mp4
03_战神三式.mp4
04_战神二式.mp4
05_营养饮食理念.mp4
06_仰卧拧转讲解.mp4
07_仰卧拧转.mp4
08_如何验证胸椎旋转还是腰椎旋转?.mp4
09_膝盖至胸式.mp4
10_膝盖受伤的原因.mp4
11_乌鸦式.mp4
12_头至膝盖式.mp4
13_头倒立细节.mp4
14_手平衡.mp4
15_伸展式.mp4
16_山式-跟练.mp4
17_三角式.mp4
18_什么是柔韧度?(放弃对抗-加深延展).mp4
19_轻断食的看法.mp4
20_前屈折叠变体-西方伸展式.mp4
21_拧转对脊柱是好是坏?.mp4
22_快乐婴儿.mp4
23_肩倒立.mp4
24_弓箭步.mp4
25_鸽子准备式.mp4
26_鸽子准备式--前腿角度问题.mp4
27_拜日A-拜日B-体式讲解.mp4
28_拜日A-拜日B-体式差别详解.mp4
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