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001.会员班开营课.mp4
002.十七式易筋经（1）.mp4
003.十七式易筋经（2）.mp4
004.十七式易筋经（3）.mp4
005.十七式易筋经（4）.mp4
006.十七式易筋经（5）.mp4
007.十七式易筋经（6）.mp4
008.十七式易筋经（7）.mp4
009.十七式易筋经（8）.mp4
010.什么是无极.mp4
011.什么是无极桩.mp4
012.无极桩与混元桩的区别.mp4
013.什么人适合站无极桩.mp4
014.小功法-贴墙功.mp4
015.无极桩完整教学.mp4
016.站桩前注意事项.mp4
017.站桩后注意事项.mp4
018.站桩到底如何放松.mp4
019.何为松胯.mp4
020.无极桩身法讲解---虚灵顶劲.mp4
021.无极桩身法讲解---含胸拔背.mp4
022.无极桩身法要领---尾闾中正.mp4
023.站桩到底如何呼吸.mp4
024.站桩心静不下来怎么办.mp4
025.站桩与出汗的关系.mp4
026.站桩穿什么鞋好，光脚站可以吗.mp4
027.站桩有年龄限制吗.mp4
028.站桩的方向有讲究吗.mp4
029.关于站桩的时间点和时长问题.mp4
030.站桩时要闭眼睛吗.mp4
031.站桩时犯困怎么办.mp4
032.站桩时腹部紧怎么办.mp4
033.站桩时身体摇摆晃动正常吗.mp4
034.关于站桩时手脚胀麻、打嗝放屁、发冷等体感的问题.mp4
035.可以边站桩边听音乐、看电视吗.mp4
036.什么是枯桩、熬桩？.mp4
037.站桩中途被打断以后再继续站效果如何？.mp4
038.可以在空调屋站桩，或者吹风扇可以吗？.mp4
039.吃饱饭后多久可以站桩.mp4
040.站桩在室内好还是室外好.mp4
041.如何判断自己站的桩是不是正确的.mp4
042.十七式易筋经（9）.mp4

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