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2.24年二月更新
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067.薛笑-30天精力提升训练营
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1--开营仪式_ev.mp4
10--9.第九节:主动切换法_ev.mp4
11--10.第十课:为什么越休息越累_ev.mp4
12--11.第十一节:正念_ev.mp4
13--12.第十二节:power nap_ev.mp4
14--13.第十三节:情绪_ev.mp4
15--14.第十四节:如何处理负面情绪_ev.mp4
16--15.第十五节:对抗焦虑(无冥想)_ev.mp4
17--16.第十六节:专注力_ev.mp4
18--17.第十七节_ev.mp4
19--18.第十八节:克服拖延_ev.mp4
2--1.第一节:你的精力是哪个等级?_ev.mp4
20--19.第十九节:如何制定计划_ev.mp4
21--20.第二十节:心流:获得最佳体验_ev.mp4
22--21.第二十一节:现状:分析评测你现在的生活_ev.mp4
23--22.第二十二节:找到核心价值观,创建人生的罗盘_ev.mp4
24--23.第二十三节:寻找人生目标_ev.mp4
25--24.第二十四节:绘制人生路径实现思维导图_ev.mp4
26--25.第二十五节:绘制人生思维导图_ev.mp4
27--26.第二十六节:制定人生计划_ev.mp4
28--精力直播答疑1_ev.mp4
29--精力直播答疑2_ev.mp4
3--2.第二节:建立关于精力的正确认知,少走10倍弯路_ev.mp4
30--直播答疑3.f9_ev.mp4
4--3.第三节:高效运动法有冥想_ev.mp4
5--4.第四节:正确的饮食方法_ev.mp4
6--4.第四节:正确的饮食方法_ev.mp4
7--6.第六节:如何早起,如何利用好早晨的时间_ev.mp4
8--7.第七节:习惯养成法(一)_ev.mp4
9--8.第八节:习惯养成法(二)_ev.mp4
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