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2024年中医八月更新
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MH1683【传武核心】先天劲道
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01 【先天劲道】训练体系4步说明.mp4
02 【筑基】_【筑基一】肩跨修正(开肩通臂、开跨通足).mp4
03 【筑基】_【筑基二】活臂法(强臂活肩).mp4
04 【筑基】_【筑基三】活腿法(强腿活跨).mp4
05 【门内功】_【门内一】元揉获力(劲力内核).mp4
06 【门内功】_【门内二】手臂劲力修正(手身运作规律).mp4
07 【门内功】_【门内三】腿部劲力修正(足身运作规律).mp4
08 【刚明劲】_【刚明劲】左右鞭稍锤子劲.mp4
09 【刚明劲】_【刚明劲】前后撑拧崩打劲.mp4
10 【刚明劲】_【刚明劲】内圆翻挑勾撩劲.mp4
11 【刚明劲】_【刚明劲】外圆钻翻砸劈劲.mp4
12 【刚明劲】_【刚明劲】瞬冲猛发虎扑劲.mp4
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