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2024年4月资料更新
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八段锦合集
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【流传千年养生法】元气八段锦:文武八段+古法养生术,培元补气,舒筋养颜,健体祛病
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01 【先导片】文武元气八段锦:培元补气,逆龄回春! .mp4
02 01 第一式【两手托天理三焦】:舒展胸腔,活络肩颈,塑形体 .mp4
03 02 第二式【左右开弓似射雕】:提升心肺,改善驼背,提气质 .mp4
04 03 第三式【调理脾胃须单举】:促脾运化,消脂代谢,紧线条 .mp4
05 04 第四式【五劳七伤往后瞧】:滋养脊柱、调理五脏,全身轻 .mp4
06 05 第五式【摇头摆尾去心火】: 消化气郁,宁心安神,状态佳 .mp4
07 06 第六式【两手攀足固肾腰】: 强腰健肾,稳固根基,筋骨柔 .mp4
08 07 第七式【攒拳怒目增气力】:活血养颜,明媚双眸,桃花面 .mp4
09 08 第八式【背后七颠百病消】:焕活脏腑,健体祛病,活元气 .mp4
10 09 文八段锦1-8式完整体式串联:疏经纤美体,回春抗衰老 .mp4
11 10 武八段锦1-8式完整体式串联:养足精气神,全身百病消 .mp4
12 11 古代道家《元气呼吸法》:道家呼吸吐纳秘诀,净化心灵,延缓衰老 .mp4
13 12 达摩祖师《内壮推腹法》:达摩易筋经揉腹法,按摩腹穴,养护宫盆 .mp4
14 13 古代道家《太极站桩》:无极桩混元桩功法,平和阴阳,舒筋活络 .mp4
15 14 太极行功《静功心法》:耳眼舌鼻喉全身功法,聚气调息,逆龄回春 .mp4
16 15 印度瑜伽《三脉七轮》:对应中医经络学,调节内分泌,焕发年轻态 .mp4
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