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2026年四月更新资料汇总
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243.书写疗愈-和谐你的内心批评家视频音频课
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01、1.1课程引入.mp4
02、1.2冰雪皇后第一个故事.m4a
03、1.3什么是内心批评家.m4a
04、1.4自我的内耗.mp4
05、1.5书写实践:你与内心批评家的故事.mp4
06、2.1内心的声音是什么.m4a
07、2.2自由书写.m4a
08、2.3书写实践:自由书写.m4a
09、3.1最差的作品.m4a
10、3.2书写实践:写下批评的声音.mp4
11、4.1形象化你的内心批评家.m4a
12、4.2艺术实践:涂鸦+角色扮演.mp4
13、5.1引入.m4a.m4a
14、5.2我们内心的批评家是如何产生的.m4a
15、5.3书写实践:指责的背后.mp4
16、6.1内心的整合.m4a
17、6.2书写实践:转化你的内心批评家.mp4
18、7.1追求成长而非追求轻松愉悦.m4a
19、7.2课程总结.mp4
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