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40.壹心理
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24 21堂课告别社交恐惧,拥有自信社交(完结)
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第4章:【行】勇敢应对社交情境
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1作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?.mp3
1作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?.pdf
2制定计划:你可以如何达到社交自信?.mp3
2制定计划:你可以如何达到社交自信?.pdf
3视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?.mp3
3视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?.pdf
4脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?.mp3
4脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?.pdf
5躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?.mp3
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6集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?.mp3
6集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?.pdf
7演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?.mp3
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