-0-12岁孩子精品-059.北大花花-学习高手方法课（初阶+进阶）139节课.Pdd-有家知识库

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1--先导_为什么学霸玩的时间更长，成绩还更好 .mp4
10--听课_持续精进：高效利用课间、课后时间 .mp4
100--加餐_加餐3-语文考前三轮复习法（3） .mp4
101--加餐_加餐4-搞定阅读理解的三步一招 .mp4
102--加餐_加餐5-语文阅读理解秘籍（2） .mp4
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108--加餐_加餐11-如何应对粗心马虎 .mp4
109--加餐_加餐12-数学合开合复习法 .mp4
11--听课_科学训练：避免笔记3误区，3招上课不犯困 .mp4
110--赠课：家长课-动力_【赠】动力1-学习力是未来世界核心竞争力 .mp4
111--赠课：家长课-动力_【赠】动力2-如何拥有学习的自主感 .mp4
112--赠课：家长课-动力_【赠】动力3-如何理解学习的意义 .mp4
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116--赠课：家长课-规则_【赠】规则1-为什么要给孩子立规矩？ .mp4
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12--作业_效率法宝：作业不拖延的3步+3个原则 .mp4
120--赠课：家长课-规则_【赠】规则5-规矩的父母才能教出规矩的孩子 .mp4
121--赠课：家长课-规则_【赠】规则6-做温和而坚定的父母 .mp4
122--赠课：家长课-奖惩_【赠】奖惩1-为什么奖惩对孩子很重要？ .mp4
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126--赠课：家长课-奖惩_【赠】奖惩5-实操：带你用3个必备做奖惩 .mp4
127--赠课：家长课-奖惩_【赠】奖惩6-一个贴士：积极关注 .mp4
128--赠课：家长课-沟通_【赠】沟通1-遭遇叛逆青春期，父母怎么办 .mp4
129--赠课：家长课-沟通_【赠】沟通2-识别两种危险的青春期管教方式 .mp4
13--作业_有效努力：训练专注，练习番茄学习法 .mp4
130--赠课：家长课-沟通_【赠】沟通3-开启正确的青春期相处：教练式陪伴 .mp4
131--赠课：家长课-沟通_【赠】沟通4-教练式1，退1步-不争对错 .mp4
132--赠课：家长课-沟通_【赠】沟通5-教练式2，隔1米-尊重边界 .mp4
133--赠课：家长课-沟通_【赠】沟通6-教练式3，深1层-理性沟通 .mp4
134--赠课：家长课-霸凌_【赠】霸凌1-校园霸凌比想象的更常见 .mp4
135--赠课：家长课-霸凌_【赠】霸凌2-1发现：孩子是否被霸凌 .mp4
136--赠课：家长课-霸凌_【赠】霸凌3-2安抚：霸凌后的情感支持 .mp4
137--赠课：家长课-霸凌_【赠】霸凌4-3应对：解决霸凌事件 .mp4
138--赠课：家长课-霸凌_【赠】霸凌5-4预防：减少霸凌发生的可能 .mp4
139--赠课：家长课-霸凌_【赠】霸凌6-1个贴士：找回勇气 .mp4
14--作业_学习利器：4步高效作业，3问攻克难题 .mp4
15--作业_习惯养成：检查3步法，让作业少出错 .mp4
16--复习_认知升级：有效复习的3个标准 .mp4
17--复习_拆解学习1：每日复习法和每周复习法 .mp4
18--复习_拆解学习2：单元复习法构建知识框架 .mp4
19--复习_高效复习指南1：学霸爱用的讲述复习法 .mp4
2--预习_知识整理：实现有效预习的3+2必备技巧 .mp4
20--复习_高效复习指南2：学霸必备的错题复习法 .mp4
21--复习_告别低效：复习的4个常见误区 .mp4
22--考试_考前复习策略：手把手教用1张冲刺计划表 .mp4
23--考试_考前复习方法1：笔记+错题 .mp4
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26--考试_稳定心态：缓解考场紧张的3招 .mp4
27--考试_科学考试：考场上超常发挥的2大技巧 .mp4
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29--时间_高效工具：时间精力双管理1天=48小时 .mp4
3--预习_场景式训练1：预习文科的关键策略 .mp4
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31--总结_总结：6类场景训练，学霸学习方法速成 .mp4
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38--写作_写作-为什么要提高写作能力？ .mp4
39--写作_写作-第1步，搭骨架：理清结构 .mp4
4--预习_场景式训练2：预习理科的关键策略 .mp4
40--写作_写作-第2步，填血肉：填充内容 .mp4
41--写作_写作-第3步，赋灵魂：拔高立意 .mp4
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44--读书_读书-读书的三大功效 .mp4
45--读书_读书-攻略1，带着问题读 .mp4
46--读书_读书-攻略2，找到路标 .mp4
47--读书_读书-攻略3，30分钟雪球速读法 .mp4
48--读书_读书-攻略4，记录收获 .mp4
49--读书_读书-理解读书的本质 .mp4
5--预习_日程管理：如何安排合理的预习时间？ .mp4
50--词汇_词汇-为什么背了总忘？ .mp4
51--词汇_词汇-招式1，边读边记法 .mp4
52--词汇_词汇-招式2，情境记忆法 .mp4
53--词汇_词汇-招式3，间隔背诵法 .mp4
54--词汇_词汇-实操工具，鞋盒背诵法 .mp4
55--词汇_词汇-重要贴士，保护兴趣 .mp4
56--听力_听力-为什么要练好听力？ .mp4
57--听力_听力-方法1：听写练习 .mp4
58--听力_听力-方法2：影子跟读法 .mp4
59--听力_听力-方法3：临场技巧 .mp4
6--预习_框架梳理：章节大预习3步法，形成知识体系 .mp4
60--听力_听力-实战演练：听力提升的关键点 .mp4
61--听力_听力-重要提醒：长期坚持 .mp4
62--练习_练习-如何练习能提升效率？ .mp4
63--练习_练习-招式1，合理选择 .mp4
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66--练习_练习-制作错题本5步法+3关键 .mp4
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68--记忆_记忆-轻松了解记忆的原理 .mp4
69--记忆_记忆-招式1，间隔练习法 .mp4
7--听课_提升认知：高效听课的3大法则 .mp4
70--记忆_记忆-招式2，图像记忆法 .mp4
71--记忆_记忆-招式3，主动回忆法 .mp4
72--记忆_记忆-招式4，睡眠记忆法 .mp4
73--记忆_记忆-重要贴士，记忆4原则 .mp4
74--评估_评估-考前做好准备 .mp4
75--评估_评估-起点：3步画一张专属复习地图 .mp4
76--评估_评估-秘籍1：完成每日任务 .mp4
77--评估_评估-秘籍2：避开复习陷阱 .mp4
78--评估_评估-秘籍3：保证三轮复习 .mp4
79--评估_评估-考前提醒：3大锦囊应战大考 .mp4
8--听课_专注力：专心听课的3个实用方法 .mp4
80--焦虑_焦虑-认识临场焦虑 .mp4
81--焦虑_焦虑-招式1：调整临场情绪 .mp4
82--焦虑_焦虑-招式2：调整认知信念 .mp4
83--焦虑_焦虑-招式3：头脑演练法（1） .mp4
84--焦虑_焦虑-招式3：头脑演练法（2） .mp4
85--焦虑_焦虑-重要贴士：清扫焦虑源 .mp4
86--目标_目标-为什么目标重要？ .mp4
87--目标_目标-SMART原则 .mp4
88--目标_目标-招式1，拆大为小 .mp4
89--目标_目标-招式2，每日清单 .mp4
9--听课_对抗分心：4步学霸高效笔记法 .mp4
90--目标_目标-招式3，及时奖励 .mp4
91--目标_目标-重要贴士，找到意义感 .mp4
92--时间_时间-时间在哪，人的价值就在哪 .mp4
93--时间_时间-认识自己的有效时间 .mp4
94--时间_时间-如何安排任务优先级 .mp4
95--时间_时间-如何安排一周日程表 .mp4
96--时间_时间-番茄钟专注训练 .mp4
97--时间_时间-劳逸结合，持续优化时间管理 .mp4
98--加餐_加餐1-语文考前三轮复习法（1） .mp4
99--加餐_加餐2-语文考前三轮复习法（2） .mp4

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