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002 小灯塔 全套Pdd-有家知识库
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小灯塔2.Pdd-有家知识库
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115 亲子正念瑜伽课.Pdd-有家知识库
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第0节:亲子瑜伽预备课.mp4
第10节:感知身体(上).mp4
第11节:感知身体(下).mp4
第12节:family yoga.mp4
第1节:呼吸及四肢热身练习.mp4
第2节:放松紧张情绪,不焦不躁.mp4
第3节:舒缓压力,让大脑变敏锐.mp4
第4节:专注力的瑜伽练习(上).mp4
第5节:专注力的瑜伽练习(下).mp4
第6节:情绪舒缓,快乐自信.mp4
第7节:身体舒展,身心愉悦.mp4
第8节:联结关爱(上).mp4
第9节:联结关爱(下).mp4
亲子正念瑜伽课.jpg
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