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01、躯干训练.mp4
02.、下肢训练.mp4
03、活动.mp4
04、双手扶把擦地.mp4
05、蹲.mp4
06、单手扶把擦地.mp4
07、小踢腿.mp4
08、单腿蹲.mp4
09、腰和控制.mp4
10、大弹腿.mp4
11、大踢腿.mp4
12、控制.mp4
13、吸端腿转.mp4
14、平转.mp4
15、原地小跳.mp4
16、射燕小跳.mp4
17、流动小跳.mp4
18、原地中跳.mp4
19、变位中跳.mp4
20、劈腿跳.mp4
21、吸撩腿跳.mp4
22、紫金冠跳.mp4
23、摆腿跳.mp4
24、踏步翻身.mp4
25、点步翻身.mp4
26、综合运用.mp4

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