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24.体态矫正全套导图笔记(一)
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6、X形腿的纠正
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第6课 X型腿视频
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10_下蹲模式纠正膝内扣.mp4
11_膝内扣的动作模式(正常).mp4
12_膝内扣的动作模式(脚尖向外).mp4
13_膝内扣的动作模式(脚尖向内).mp4
14_外侧腘绳肌拉伸.mp4
15_内侧腘绳肌拉伸(小腿外旋拉伸).mp4
16_内侧腘绳肌拉伸(正向中立位拉伸).mp4
1_侧卧直腿支撑.mp4
2_盘腿支撑.mp4
3_盘腿支撑.mp4
4_盘腿站起.mp4
5_宽距马步蹲.mp4
6_股四头肌内侧头强化.mp4
7_内收肌拉伸.mp4
8_内收肌拉伸.mp4
9_髋外展肌强化.mp4
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