康复课包119元 永久➕更新 可转存 下载 在线观看
全部
普拉提
瑜伽
康复私教
维密
健体备赛
运营销售
孕期产后
新手教练
主页
/
29.根正派合集(23套)
/
根正派新力量训练基础课
/
1.练前必看-训练计划说明
10.动作索引-单腿支撑类
11.动作索引-屈膝类
12.动作索引-肩胛支撑类
13.动作索引-推类
14.动作索引-拉类
15.动作索引-核心纠正类
16.动作索引-核心训练类
2.训练计划-36练(此部分为打卡无))
3.理论部分-肌肉生理篇
4.理论部分-训练动作篇
5.理论部分-核心呼吸篇
6.动作索引-热身冷身类
7.动作索引-蹲类
8.动作索引-髋铰链类
9.动作索引-分腿类
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...