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51.朱梦合集(9套)
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朱梦 PEC_Patho PEC 重置Reposition动作技术
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001.PEC_Patho PEC重置Reposition动作技术.pdf
002.前言.mp4
003.PEC和Patho PEC模式讲解.mp4
004.1.胸廓后侧抑制.mp4
005.2.9090被动骨盆后倾激活IOTA.mp4
006.3.坐姿吹气球.mp4
007.4.仰卧挂钩式激活腘绳肌和 IOTA.mp4
008.5.仰卧挂钩式.mp4
009.6.9090被动FA IR髋部抬起伴随吹气球.mp4
010.7.60-60仰卧扭转.mp4
011.8.靠墙坐姿伸够.mp4
012.9.四点支撑腹部提升变式.mp4
013.9.1加餐:四点支撑腹部提升变式.mp4
014.10.站立靠墙有支撑伴随伸够.mp4
015.11.站立靠墙有支撑被动FAR吹气球.mp4
016.12.站立靠墙有支撑被动FA IR吹气球.mp4
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