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第 01 节：认清起点与现状，开启突围之路.mp3
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第 02 节｜找对目标与方向，避免吃力不讨好的徒劳.mp3
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第 03 节｜学会规划日常，优质习惯可以提高效率.mp3
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第 04 节｜打造完美生活圈，良好环境对人的影响最大.mp3
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第 05 节：树立榜样 从榜样身上吸取优秀品质.pdf
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第 06 节：制定策略 _ 让“完成目标“成为习惯””.mp3
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第 07 节：时间管理 使你的一天超过24小时.pdf
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第 08 节：知识内化 拒绝低效勤奋，提高学习转化率.pdf
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第 09 节：高执行力 告别拖延症，摆脱三分钟热度.pdf
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第 10 节：资源获取 _ 学会利用普通资源实现自我提升（拼课会员免费，添加微信：88076312）.mp3
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第 11 节：阅读能力 高质量阅读，有效获取书本中的知识.pdf
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第 12 节：提炼信息 _ 从繁杂混乱的内容中迅速抓住重点.mp3
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第 13 节：学会提问 _ 通过提问获得自己想得到的信息.mp3
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第 14 节：准确表达 _ 学会表述，避免说不到点子上.mp3
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第 15 节：解决问题 _ 为每个问题多想一个解决方案.mp3
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第 16 节：团队协作 _ 挑选合适的合伙人，实现优良分工.mp3
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第 17 节：复盘梳理 _ 阶段性回顾可以避免踏入误区.mp3
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第 18 节：思维力 _ 利用高阶思考技能，强化日常所学.mp3
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第 19 节：缜密力 提高思维的缜密性，总是先人一步.pdf
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第 20 节：决策力 避开思维陷阱，做出理性决策_IMG.pdf
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第 21节：规划力 步步为营，高瞻远瞩规划人生职业_IMG.pdf
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第 22 节：肢体语言 _迅速打造一个不同的自我形象.mp3
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第 23 节｜包装自己，学会短时间内展示自我优点.mp3
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第 24节：施展自我 _ 不再做透明人，成为社交场合的焦点.mp3
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第 25节：人际关系 _ 拓展人脉，用关系为生活跳级做准备.mp3
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第 26 节：简化生活 _ 在繁忙的生活中重新夺回主动权.mp3
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第 27 节：哈佛幸福课-保持生活的正能量.mp3
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第 28节：层次和格局-实用价值成就有意义的人生.mp3
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发刊词 _ 普通人必备的超实用逆袭法.mp3
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