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成人平台
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01.喜马拉雅
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13.健康养生
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【完结】身体放松术:12课助你深度睡眠(正念冥想呼吸助眠)
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000【发刊词】放松,才是人生的终极追求.m4a
001第一节 学习身体放松的智慧.m4a
002第二节 如何有效的放松.m4a
003第三节 感受呼吸.m4a
004第四节 身体扫描.m4a
005第五节 大地冥想.m4a
006第六节 放松肩颈.m4a
007第七节 腰部放松.m4a
008第八节 放松盆骨.m4a
009第九节 面对情绪.m4a
010第十节 愤怒.m4a
011第十一节 恐惧.m4a
012第十二节 关系放松.m4a
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