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夏夏完整私教课
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第二大板块:胸廓板块-脊柱和胸廓问题
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14--第二节课【肩关节强化】针对斜方肌肥厚肩颈僵硬
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1--1:抗阻力展开胸前侧.mp4
2--2:激活核心和前深线.mp4
3--3:四足位胸椎灵活,前锯肌和核心训练.mp4
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