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Pamela帕梅拉健身教程自学燃脂舞无器械减脂瘦腿减肥操视频
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02 【A版】【第2阶段】进阶篇:体能提升
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第2周:核心提升
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第1天:全身综合
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1趣味热身 -《lalalife》03分钟.mp4
2全身燃脂 - 新手友好 有休息 10分钟.mp4
3全身燃脂 - 新手友好 全身排汗 10分钟.mp4
4基础拉伸 - 每日拉伸 05分钟.mp4
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