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Q 青少年教育
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【觉】正念减压特训班八周课程合集75套
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正念减压八周课练习引导音频(张海敏老师)
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音视频文档
001.正念伸展4.mp4
002.正念伸展3.mp4
003.正念伸展2.mp4
004.正念练习1:正念伸展.mp4
006.正念行走.mp4
007.10分钟正念呼吸.mp4
008.20分钟正念静坐.mp4
009.无捡择觉察.mp4
010.无捡择觉察(少指导语版).mp3
011.30分钟身体扫描.mp4
012.45分钟身体扫描.mp4
013.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4
014.与困难共处.mp4
015.慈心禅.mp4
016.正念八段锦1-8段.mp4
188.正念伸展1.mp4
189.正念伸展2.mp4
190.正念伸展3.mp4
191.正念伸展4.mp4
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