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100_神态进阶训练-方形跟看.mp4
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101_神态进阶训练-方形跟看带练.mp4
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102_神态进阶训练-Z形跟看.mp4
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103_神态进阶训练-Z形跟看跟练.mp4
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104_神态进阶训练-N形跟看.mp4
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105_神态进阶训练-N形跟看跟练.mp4
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106_神态进阶训练-波浪曲线.mp4
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107_神态进阶训练-波浪曲线跟练.mp4
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108_神态进阶训练-睁视训练（上下）.mp4
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109_神态进阶训练-睁视训练（上下）跟练.mp4
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10_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》与君初相识——男士（商业场合）.mp4
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110_神态进阶训练-睁视训练（正）.mp4
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111_神态进阶训练-睁视训练（正）跟练.mp4
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112_神态进阶训练-九点练习法.mp4
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113_神态进阶训练-九点训练法跟练.mp4
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114_神态进阶训练-V型看.mp4
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115_神态进阶训练-V型看跟练.mp4
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116_神态进阶训练-凌厉眼神.mp4
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117_神态进阶训练-凌厉眼神跟练.mp4
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118_神态进阶训练-空灵眼神.mp4
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119_神态进阶训练-空灵眼神跟练.mp4
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11_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》与君初相识——男士（公共场景）.mp4
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120_神态进阶训练-无辜眼神.mp4
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121_神态进阶训练-无辜眼神跟练.mp4
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122_神态进阶训练-妩媚眼神.mp4
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123_神态进阶训练-妩媚眼神跟练.mp4
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124_神态进阶训练-神态转化练习.mp4
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125_神态进阶训练-神态转化练习跟练.mp4
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126_神态进阶训练-冷艳眼神.mp4
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127_神态进阶训练-冷艳眼神跟练.mp4
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128_神态进阶训练-皎洁眼神.mp4
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129_神态进阶训练-皎洁眼神跟练.mp4
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12_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》与君初相识——女士（私人场合）.mp4
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130_神态进阶训练-深邃眼神.mp4
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131_神态进阶训练-深邃眼神跟练.mp4
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132_神态进阶训练-娇羞眼神.mp4
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133_神态进阶训练-娇羞眼神跟练.mp4
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134_神态进阶训练-神态变换练习2.mp4
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135_神态进阶训练-神态变换练习2跟练.mp4
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13_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》与君初相识——女士（商业场合）.mp4
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140_表情管理生活篇-表情管理生活篇——撒娇.mp4
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142_表情管理生活篇-拍照——超模篇.mp4
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143_表情管理生活篇-拍照——旗袍美人.mp4
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144_表情管理生活篇-拍照——旗袍美人跟练.mp4
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146_表情管理生活篇-视频——交流感.mp4
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147_表情管理生活篇-演讲——从容自信.mp4
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149_表情管理人物篇-表情管理人物篇——小龙女.mp4
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14_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》与君初相识——女士（公共场合）.mp4
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150_表情管理人物篇-表情管理人物篇——小龙女跟练.mp4
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151_表情管理人物篇-表情管理人物篇——苏妲己.mp4
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152_表情管理人物篇-表情管理人物篇——苏妲己跟练.mp4
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153_表情管理人物篇-表情管理人物篇——奥黛丽·赫本.mp4
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154_表情管理人物篇-表情管理人物篇——奥黛丽·赫本跟练.mp4
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155_表情管理人物篇-表情管理人物篇——玛丽莲·梦露.mp4
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156_表情管理人物篇-表情管理人物篇——玛丽莲·梦露跟练.mp4
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157_表情管理人物篇-表情管理人物篇——拽姐范.mp4
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158_表情管理人物篇-表情管理人物篇——拽姐范跟练.mp4
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159_表情管理人物篇-表情管理人物篇——万人迷.mp4
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15_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》四两拨千斤——转危为安（救场）.mp4
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160_表情管理人物篇-表情管理人物篇——万人迷跟练.mp4
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161_表情管理人物篇-表情管理人物篇——知性美.mp4
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162_表情管理人物篇-表情管理人物篇——知性美跟练.mp4
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163_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-解放天性情绪的激发——大喜大悲.mp4
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164_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-解放天性情绪的激发——喜悦与害羞.mp4
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165_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——风（上）.mp4
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166_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——风（下）.mp4
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167_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——风跟练.mp4
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168_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——水（上）.mp4
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169_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——水（下）.mp4
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16_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》四两拨千斤——巧说为妙（职场）.mp4
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170_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——水跟练.mp4
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171_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——雨（上）.mp4
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172_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——雨（下）.mp4
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173_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——雨跟练.mp4
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174_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理课堂之俏——花旦（上）.mp4
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175_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理课堂之俏——花旦（下）.mp4
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176_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理课堂之俏——花旦带练.mp4
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177_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理课堂之俏——火辣辣的爱（上）.mp4
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178_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理课堂之俏——火辣辣的爱（下）.mp4
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179_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理课堂之俏——火辣辣的爱跟练.mp4
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17_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑眼如丝（使用）.mp4
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180_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理课堂之俏——苗族姑娘（上）.mp4
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181_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理课堂之俏——苗族姑娘（下）.mp4
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182_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之俏——苗族姑娘跟练.mp4
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183_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——徽娘（上）.mp4
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184_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——徽娘（下）.mp4
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185_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之哀——徽娘跟练.mp4
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186_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——林黛玉（上）.mp4
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187_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——林黛玉（下）.mp4
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188_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——林黛玉跟练.mp4
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189_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——紫霞仙子（上）.mp4
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18_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑眼如丝（使用）跟练.mp4
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190_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——紫霞仙子（下）.mp4
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191_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——紫霞仙子带练.mp4
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192_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之冷——猫（上）.mp4
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193_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之冷——猫（下）.mp4
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194_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之冷——猫跟练.mp4
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195_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之冷——雪（上）.mp4
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196_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之冷——雪（下）.mp4
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197_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课程训练之冷——雪跟练.mp4
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198_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之冷——影子（上）.mp4
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199_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之冷——影子（下）.mp4
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19_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑眼如丝（练习）.mp4
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1_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》前言.mp4
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200_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课程训练之冷——影子跟练.mp4
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201_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之媚——火舞黄沙（上）.mp4
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202_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——火舞黄沙（下）.mp4
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203_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——火舞黄沙跟练.mp4
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204_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——海上繁花（上）.mp4
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205_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——海上繁花（下）.mp4
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206_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——海上繁花跟练.mp4
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207_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——西域舞姬（上）.mp4
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208_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——西域舞姬（下）.mp4
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209_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——西域舞姬跟练.mp4
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20_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑颜如画（使用）.mp4
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210_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——牡丹.mp4
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211_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——牡丹跟练.mp4
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212_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——玫瑰.mp4
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213_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——玫瑰跟练.mp4
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214_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——雏菊.mp4
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215_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——雏菊跟练.mp4
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216_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——兰花.mp4
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217_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——兰花跟练.mp4
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218_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——荷花.mp4
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219_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——荷花跟练.mp4
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21_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑颜如画（使用）跟练.mp4
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220_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——向日葵.mp4
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221_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——向日葵跟练.mp4
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222_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——梅花.mp4
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223_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——梅花跟练.mp4
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224_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——彼岸花.mp4
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225_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——彼岸花跟练.mp4
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226_表情管理动物篇-表情管理动物篇——狼.mp4
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227_表情管理动物篇-表情管理动物篇——狼跟练.mp4
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228_表情管理动物篇-表情管理动物篇——狐狸.mp4
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229_表情管理动物篇-表情管理动物篇——狐狸跟练.mp4
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22_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑颜如画（练习）.mp4
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230_表情管理动物篇-表情管理动物篇——孔雀.mp4
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231_表情管理动物篇-表情管理动物篇——孔雀跟练.mp4
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232_表情管理动物篇-表情管理动物篇——蛇.mp4
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233_表情管理动物篇-表情管理动物篇——蛇跟练.mp4
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234_表情管理动物篇-表情管理动物篇——天鹅.mp4
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235_表情管理动物篇-表情管理动物篇——天鹅跟练.mp4
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236_表情管理动物篇-表情管理动物篇——兔子.mp4
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237_表情管理动物篇-表情管理动物篇——兔子跟练.mp4
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238_表情管理动物篇-表情管理动物篇——大雁.mp4
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239_表情管理动物篇-表情管理动物篇——大雁跟练.mp4
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23_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——指尖.mp4
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240_表情管理动物篇-表情管理动物篇——鱼.mp4
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241_表情管理动物篇-表情管理动物篇——鱼跟练.mp4
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242_表情管理动物篇-表情管理动物篇——猴子.mp4
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243_表情管理动物篇-表情管理动物篇——猴子跟练.mp4
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244_表情管理动物篇-赠送胸背课程——胸背第一课.mp4
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245_表情管理动物篇-赠送胸背课程——胸背第二课.mp4
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246_表情管理动物篇-赠送胸背课程——胸背第三课.mp4
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247_表情管理动物篇-赠送胸背课程——胸背第四课.mp4
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248_表情管理动物篇-赠送胸背课程-跟练.mp4
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249_走出超模范-身体的控制——肩部.mp4
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24_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——指尖跟练.mp4
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250_走出超模范-身体的控制——肩部跟练.mp4
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251_走出超模范-身体的控制——手臂.mp4
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252_走出超模范-身体的控制——手臂跟练.mp4
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253_走出超模范-身体的控制——摆胯.mp4
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254_走出超模范-身体的控制——摆胯跟练.mp4
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255_走出超模范-身体的控制——膝盖.mp4
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256_走出超模范-身体的控制——膝盖跟练.mp4
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257_走出超模范-身体的控制——步伐.mp4
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258_走出超模范-身体的控制——步伐跟练.mp4
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259_走出超模范-流动的美——转身.mp4
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25_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——手臂.mp4
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260_走出超模范-流动的美——转身跟练.mp4
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261_走出超模范-流动的美——站姿造型.mp4
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262_走出超模范-流动的美——站姿造型跟练.mp4
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263_走出超模范-流动的美——坐姿造型.mp4
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264_走出超模范-走姿风格——休闲装.mp4
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265_走出超模范-走姿风格——休闲装跟练.mp4
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266_走出超模范-走姿风格——旗袍装.mp4
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267_走出超模范-走姿风格——旗袍装跟练.mp4
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268_走出超模范-走姿风格——晚礼服.mp4
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269_走出超模范-走姿风格——晚礼服跟练.mp4
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26_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——手臂跟练.mp4
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270_走出超模范-走姿风格——婚纱服.mp4
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271_走出超模范-走姿风格——婚纱服跟练.mp4
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272_走出超模范-走姿风格——时装.mp4
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273_走出超模范-走姿风格——时装跟练.mp4
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274_走出超模范-《走出超模范》总结.mp4
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275_形体基础训练-形态入门前言.mp4
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276_形体基础训练-稳定性练习——勾绷脚.mp4
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277_形体基础训练-稳定性练习——勾绷脚跟练.mp4
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278_形体基础训练-稳定性练习——地面压前腿.mp4
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279_形体基础训练-稳定性练习——地面压前腿跟练.mp4
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27_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——头肩.mp4
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280_形体基础训练-稳定性练习——地面压旁腿.mp4
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281_形体基础训练-稳定性练习——地面压旁腿跟练.mp4
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282_形体基础训练-稳定性练习——压后胯.mp4
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283_形体基础训练-稳定性练习——压后胯跟练.mp4
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284_形体基础训练-稳定性练习——腿的控制.mp4
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285_形体基础训练-稳定性练习——腿的控制跟练.mp4
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286_形体基础训练-稳定性练习——腹肌.mp4
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287_形体基础训练-稳定性练习——腹肌跟练.mp4
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288_形体基础训练-稳定性练习——背肌.mp4
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289_形体基础训练-稳定性练习——背肌跟练.mp4
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28_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——头肩跟练.mp4
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290_形体基础训练-稳定性练习——蹲讲解.mp4
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291_形体基础训练-稳定性练习——蹲跟练.mp4
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292_形体基础训练-稳定性练习——擦地.mp4
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293_形体基础训练-稳定性练习——擦地跟练.mp4
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294_形体基础训练-稳定性练习——立半脚尖.mp4
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295_形体基础训练-稳定性练习——立半脚尖跟练.mp4
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296_形体基础训练-协调性练习——手臂画圈.mp4
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297_形体基础训练-协调性练习——手臂画圆跟练.mp4
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298_形体基础训练-协调性练习——纵立圆.mp4
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299_形体基础训练-协调性练习——纵立圆跟练.mp4
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29_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——胸背.mp4
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2_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》正其身——人设.mp4
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300_形体基础训练-协调性练习——交替横立圆.mp4
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301_形体基础训练-协调性练习——交替横立圆跟练.mp4
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302_形体基础训练-协调性练习——平圆.mp4
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303_形体基础训练-协调性练习——平圆跟练.mp4
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304_形体基础训练-协调性练习.mp4
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305_形体基础训练-协调性练习跟练.mp4
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306_形体基础训练-协调性练习——胸腰胯.mp4
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307_形体基础训练-协调性练习——胸腰胯跟练.mp4
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308_形体基础训练-协调性练习——脚下(1).mp4
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309_形体基础训练-协调性练习——脚下(1)跟练.mp4
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30_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——胸背跟练.mp4
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310_形体基础训练-协调性练习——脚下(2).mp4
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311_形体基础训练-协调性练习——脚下(2)跟练.mp4
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312_形体基础训练-协调性练习——脚下(3).mp4
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313_形体基础训练-协调性练习——脚下(3)跟练.mp4
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314_形体基础训练-协调组合.mp4
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315_形体基础训练-协调组合跟练.mp4
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316_形体基础训练-灵活性训练——第一课.mp4
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317_形体基础训练-灵活性训练——第一课跟练.mp4
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318_形体基础训练-灵活性训练——肩部.mp4
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319_形体基础训练-灵活性训练——肩部跟练.mp4
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31_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——腰胯.mp4
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320_形体基础训练-灵活性训练——手臂.mp4
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321_形体基础训练-灵活性训练——手臂跟练.mp4
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322_形体基础训练-灵活性训练——手部灵活延伸法.mp4
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323_形体基础训练-灵活性训练——手部灵活延伸法跟练.mp4
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324_形体基础训练-灵活性训练——腰部灵活性练习.mp4
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325_形体基础训练-灵活性训练——腰部灵活性练习法跟练.mp4
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326_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压前腿.mp4
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327_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压前腿跟练.mp4
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328_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压旁腿.mp4
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329_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压旁腿跟练.mp4
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32_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——腰胯跟练.mp4
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330_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压后腿.mp4
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331_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压后腿跟练.mp4
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332_形体基础训练-灵活性训练——脚下灵活训练（圆场步）.mp4
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333_形体基础训练-灵活性训练——脚下灵活训练（圆场步）跟练.mp4
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334_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（脚部软开）.mp4
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335_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（脚部软开）跟练.mp4
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336_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（肩部软开）.mp4
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337_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（肩部软开）跟练.mp4
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338_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（胸腰软开）.mp4
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339_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（胸腰软开）跟练.mp4
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33_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——膝盖.mp4
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340_形体基础训练-总结.mp4
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341_服装搭配课程-前言.mp4
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342_服装搭配课程-认识自己——面容分类.mp4
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343_服装搭配课程-认识自己——身材定位.mp4
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344_服装搭配课程-认识自己——肤色判断.mp4
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345_服装搭配课程-气质风格——古典优雅（上）.mp4
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346_服装搭配课程-气质风格——古典优雅（下）.mp4
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347_服装搭配课程-气质风格——清冷高贵.mp4
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348_服装搭配课程-气质风格——少年俊美.mp4
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349_服装搭配课程-气质风格——妩媚风情.mp4
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34_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——膝盖跟练.mp4
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350_服装搭配课程-气质风格——清纯灵动.mp4
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351_服装搭配课程-气质风格——酷帅中性.mp4
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352_服装搭配课程-服饰搭配——配饰选择.mp4
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353_服装搭配课程-服饰搭配——头帽选择.mp4
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354_服装搭配课程-服饰搭配——包包选择.mp4
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355_服装搭配课程-服饰搭配——鞋子选择.mp4
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356_服装搭配课程-服饰搭配——风格搭配.mp4
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357_服装搭配课程-结语.mp4
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35_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李 灿若霞——脚尖.mp4
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