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10_第一阶段：腰部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
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11_第一阶段：腰部基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
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12_第一阶段：胯部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
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13_第一阶段：胯部基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
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14_第一阶段：wave基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
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15_第一阶段：wave基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
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16_第一阶段：肩膀+胸部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
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17_第一阶段：肩膀+胸部基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
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18_第一阶段：肩膀+胸部+胯部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
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19_第一阶段：肩膀+胸部+胯部基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
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1_第一阶段：头部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
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20_第二阶段：头部核心变拍（跟老师练习）_1080p.mp4
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21_第二阶段：头部核心变拍（跟音乐练习）_1080p.mp4
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22_第二阶段：脖子核心变拍（跟老师练习）_1080p.mp4
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23_第二阶段：脖子核心变拍（跟音乐练习）_1080p.mp4
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24_第二阶段：肩膀核心变拍（跟老师练习）_1080p.mp4
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25_第二阶段：肩膀核心变拍（跟音乐练习）_1080p.mp4
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26_第二阶段：胸部核心变拍（跟老师练习）_1080p.mp4
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27_第二阶段：胸部核心变拍（跟音乐练习）_1080p.mp4
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28_第二阶段：胯部核心变拍（跟老师练习）_1080p.mp4
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29_第二阶段：胯部核心变拍（跟音乐练习）_1080p.mp4
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2_第一阶段：头部基本功（听音乐练习）_1080p.mp4
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30_第三阶段：Bounce（跟老师练习）_1080p.mp4
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31_第三节课：Bounce（跟音乐练习）_1080p.mp4
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32_第三阶段：脖子及上半身分离（跟老师练习）_1080p.mp4
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33_第三阶段：脖子及上半身分离（跟音乐练习）_1080p.mp4
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34_第三阶段：脖子协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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35_第三阶段：脖子协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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36_第三阶段：脖子协调加Bounce（跟老师练习）_1080p.mp4
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37_第三阶段：脖子协调加Bounce（跟音乐练习）_1080p.mp4
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38_第三阶段：综合的协调开发（跟老师练习）_1080p.mp4
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39_第三阶段：综合的协调开发（跟老音乐练习）_1080p.mp4
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3_第一阶段：脖子基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
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40_第三阶段：头部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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41_第三阶段：头部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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42_第三阶段：胸部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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43_第三阶段：胸部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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44_第三阶段：肩部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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45_第三阶段：肩部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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46_第三阶段：胯部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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47_第三阶段：胯部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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48_第三阶段：手部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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49_第三阶段：胯部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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4_第一阶段：脖子基本功（听音乐练习）_1080p.mp4
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50_第四阶段：头部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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51_第四阶段：头部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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52_第四阶段：脖子协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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53_第四阶段：脖子协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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54_第四阶段：胸部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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55_第四阶段：胸部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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56_第四阶段：肩部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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57_第四阶段：肩部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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58_第四阶段：touch协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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59_第四阶段：touch协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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5_第一阶段：肩膀基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
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60_第四阶段：腰部奇偶协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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61_第四阶段：腰部奇偶协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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62_第四阶段：脚步4个方向加脖子协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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63_第四阶段：脚步4个方向加脖子协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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64_第四阶段：脚步4个方向加胸部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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65_第四阶段：脚步4个方向加胸部协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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66_第四阶段：脖子节奏变化（跟老师练习）_1080p.mp4
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67_第四阶段：脖子节奏变化（跟音乐练习）_1080p.mp4
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68_第四阶段：bounce加胸腔节奏变化（跟老师练习）_1080p.mp4
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69_第四阶段：bounce加胸腔节奏变化（跟音乐练习）_1080p.mp4
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6_第一阶段：肩膀基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
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70_第四阶段：bounce加肩膀节奏（跟老师练习）_1080p.mp4
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71_第四阶段：bounce加肩膀节奏（跟音乐练习）_1080p.mp4
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72_第五阶段：头部协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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73_第五阶段：头部协调 （跟音乐练习）_1080p.mp4
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74_第五阶段：头部协调分离结合双脚（跟老师练习）_1080p.mp4
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75_第五阶段：头部协调分离结合双脚（跟音乐练习）_1080p.mp4
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76_第五阶段：脖子协调（跟老师练习）_1080p.mp4
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77_第五阶段：脖子协调（跟音乐练习）_1080p.mp4
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78_第五阶段：脖子协调分离结合双脚（跟老师练习）_1080p.mp4
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79_第五阶段：脖子协调分离结合双脚（跟音乐练习）_1080p.mp4
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7_第一阶段：肩膀基本功（听音乐练习）_1080p.mp4
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80_第五阶段：胸部分离结合双脚bounce（跟老师练习）_1080p.mp4
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81_第五阶段：胸部分离结合双脚bounce（跟音乐练习）_1080p.mp4
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82_第五阶段：胸部协调分离结合bounce前后位移（跟老师练习）_1080p.mp4
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83_第五阶段：胸部协调分离结合bounce前后位移（跟音乐练习）_1080p.mp4
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84_第五阶段：肩膀分离结合双脚bounce（跟老师练习）_1080p.mp4
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85_第五阶段：肩膀分离结合双脚bounce（跟音乐练习）_1080p.mp4
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86_第五阶段：肩膀分离结合变拍加律动位移（跟老师练习）_1080p.mp4
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87_第五阶段：肩膀分离结合变拍加律动位移（跟音乐练习）_1080p.mp4
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88_第五阶段：综合巩固练习（跟老师练习）_1080p.mp4
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89_第五阶段：综合巩固练习（跟音乐练习）_1080p.mp4
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8_第一阶段：胸部基本功（跟老师练习）_1080p.mp4
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90_第五阶段：综合八拍巩固训练（跟老师练习）_1080p.mp4
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91_第五阶段：综合八拍巩固训练（跟音乐练习）_1080p.mp4
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9_第一阶段：胸部基本功（跟音乐练习）_1080p.mp4
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