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2024年
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06.体态矫正视频教学教材纠正不良习惯健身锻炼康复文档自学运动评估
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017体态纠正
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03 视频文档-体态矫正(全身综合3.3G)
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体态纠正文件1
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7、骨盆前倾
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第7课 盆骨前倾视频
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10_竖肌肌腰端拉伸.mp4
11_臀大肌激活.mp4
12_腹肌强化.mp4
13_盆骨控制训练.mp4
14_动作模式纠正.mp4
15_动作模式纠正.mp4
16_动作模式纠正.mp4
1_评估(柔软型).mp4
2_评估(紧张型).mp4
3_托马斯测试(曲髋肌正常).mp4
4_托马斯测试(曲髋肌紧张).mp4
5_托马斯测试(股直肌紧张).mp4
5_直腿伸髋测试(正常情况 直腿上抬).mp4
6_直腿伸髋测试(骨盆上抬 竖脊肌紧张).mp4
7_直腿伸髋测试(小腿上钩 腘绳肌紧张).mp4
8_髂腰肌拉伸.mp4
9_髂腰肌&股直肌拉伸.mp4
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