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2024年
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06.体态矫正视频教学教材纠正不良习惯健身锻炼康复文档自学运动评估
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017体态纠正
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04 体态其他(51.2G)
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5、体态大师内部定制
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4月10-高级定制体态矫正报告视频-已发
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办公室体态预防板块,每2小时放松一组(每天久坐可选择练习,每个动作30秒即可)
第二天的调整内容(当天里面重复的动作不需要做) 重
第三天的调整内容(当天里面重复的动作不需要做) 重
第一天的调整内容(当天里面重复的动作不需要做) 重
评估报告文字说明
有氧训练前后放松内容——跑步或者下肢减脂板块,练习之前和之后至少放松一组,每个动作30秒。
重点提示!!!(关于一些生活方面的内容)
简单了解:报告内容肌肉图谱学习111.pdf
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