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  • 第01讲：童年创伤带来的伤害和影响.MP3
  • 第02讲：童年受到的虐待经历引发的羞耻感.MP3
  • 第03讲：为何长大后仍旧难以摆脱复杂的情绪感受.MP3
  • 第04讲：怎样通过自我悲悯认识、接纳和支持自己.MP3
  • 第05讲：童年受害者在进行自我疗愈时遇到的障碍.MP3
  • 第06讲：阻碍受害者接受帮助的常见障碍及克服方法.MP3
  • 第07讲：自由体验、处理和接受自己的真实情绪和伤痛.MP3
  • 第08讲：理解自己从受害者变为施害者的动机和原因.MP3
  • 第09讲：宽恕和原谅作为受害者与施害者的自己.MP3
  • 第10讲：停止苛责自己，接纳自己的真实与特质.MP3
  • 第11讲：找到适合自己的关爱自我的方式.MP3
  • 第12讲：把阴影转化为资源，实现自己的目标和梦想.MP3

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