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  • A01 教材A简介.mp4
  • A02 把杆训练部分 蹲组合.mp4
  • A03 擦地组合.mp4
  • A04 小踢腿组合.mp4
  • A05 单腿蹲组合.mp4
  • A06 小弹腿组合.mp4
  • A07 腰组合.mp4
  • A08 大弹腿组合.mp4
  • A09 压腿.mp4
  • A10 悠腿、搬腿组合.mp4
  • A11 控制组合.mp4
  • A12 大踢腿组合.mp4
  • A13 中间训练部分 重心、舞姿练习组合.mp4
  • A14 大踢腿训练.mp4
  • A15 踢旁腿组合.mp4
  • A16 偏盖腿组合.mp4
  • A17 踢后腿、紫金冠组合.mp4
  • A18 控制组合.mp4
  • A19 小转组合.mp4
  • A20 单一的连续慢探海翻身.mp4
  • A21 快翻身组合.mp4
  • A22 单一的点步翻身.mp4
  • A23 斜线串翻身.mp4
  • A24 小跳训练 单一小跳.mp4
  • A25 单脚小跳.mp4
  • A26 小跳组合.mp4
  • A27 中跳训练 一位中跳.mp4
  • A28 中跳组合.mp4
  • A29 劈腿跳.mp4
  • A30 大跳训练 凌空越跳.mp4
  • A31 大射燕跳.mp4
  • A32 紫金冠跳.mp4
  • A33 撩腿越跳.mp4
  • A34 短句组合训练.mp4
  • A35 中间短句组合训练 舞姿辗转组合.mp4
  • A36 踢腿一：传统式组合.mp4
  • A37 踢腿二：流畅性组合.mp4
  • A38 控制一：稳定性组合.mp4
  • A39 控制二：流动性组合.mp4
  • A40 控制三：流畅性组合.mp4
  • A41 小转组合.mp4
  • A42 探海翻身接吸腿翻身.mp4
  • A43 翻身组合.mp4
  • A44 小跳组合一：原地为主组合.mp4
  • A45 小跳组合二：流畅性组合.mp4
  • A46 中跳组合一：以单腿变身落卧鱼为主跳组合.mp4
  • A47 中跳组合二：以盘腿、劈腿跳组合.mp4
  • A48飞天跳组合.mp4
  • A49大跳组合一.mp4
  • A50 大跳组合二：以凌空越跳为主.mp4
  • A51 大跳组合三：以紫金冠跳为主.mp4
  • A52 大跳组合四：以大射燕跳为主.mp4
  • B01 基本技术技巧.mp4
  • B02 原地串翻身.mp4
  • B03 转部分.mp4
  • B04 蹁旁腿转 跨腿转.mp4
  • B05 综合性的组合变奏 控制一.mp4
  • B06 控制二.mp4
  • B07 控制三.mp4
  • B08 控制四.mp4
  • B09 韧性组合.mp4
  • B10 气质组合.mp4
  • B11 灵巧组合.mp4
  • B12 跳转翻组合一.mp4
  • B13 跳转翻组合二.mp4
  • B14 跳转翻组合三.mp4
  • B15 技巧组合.mp4

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