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  • 01_起式.mp4
  • 02_第一动金刚捣碓.mp4
  • 03_第二动懒扎衣.mp4
  • 04_第三动六封四闭.mp4
  • 05_第四动马步单鞭.mp4
  • 06_第五动白鹤亮翅.mp4
  • 07_第六动斜行.mp4
  • 08_第七动搂膝拗步.mp4
  • 09_第八动掩手肱拳.mp4
  • 10_第九动倒卷肱.mp4
  • 11_第十动护心锤.mp4
  • 12_第十一动当头炮.mp4
  • 13_第十二动金刚捣碓.mp4
  • 14_收式.mp4
  • 15_全套演练（正面）.mp4
  • 16_全套演练（背面）.mp4
  • 17_全套演练（正面镜像）.mp4
  • 18_呼吸吐纳.mp4

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