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003 看理想
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053 不止减压的正念艺术-[看理想]
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01 1. 要先“修好自己”,才能爱人与被爱吗?- 正念中的连接与关怀.mp3
02 练习9说明.mp3
03 练习9 在分歧中转换视角.mp3
04 2. 当你不再害怕:修习中的关系、关怀与慈悲.mp3
05 练习10说明.mp3
06 练习10 培育慈悲的火苗.mp3
07 3. 做一个普通人:走出“自我陷阱”,走向渗透性关怀.mp3
08 练习11说明.mp3
09 练习11 自我关怀.mp3
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