粟渺社 持续更新 分享(V: foufoushu)
学习向上
亲子育儿
更多课程
主页
/
01得dao(日更)
/
02大师课
/
S174.钱炜·心力训练50讲
/
00 发刊词|去热爱,去战斗,去生活.mp3
00 发刊词|去热爱,去战斗,去生活.pdf
01 身心耐受窗:明知该稳住,为何还会失控?.mp3
01 身心耐受窗:明知该稳住,为何还会失控?.pdf
01【纯享】出窗自测.mp3
01【纯享】出窗自测.pdf
02 有效努力:别再硬撑,如何先给自己减压?.mp3
02 有效努力:别再硬撑,如何先给自己减压?.pdf
02【纯享】复位四步训练.mp3
02【纯享】复位四步训练.pdf
03 回稳呼吸:越想放松越紧张,怎么办?.mp3
03 回稳呼吸:越想放松越紧张,怎么办?.pdf
03【纯享】回稳呼吸训练.mp3
03【纯享】回稳呼吸训练.pdf
04 身体归位:身体歇了大脑转个不停,怎么办?.mp3
04 身体归位:身体歇了大脑转个不停,怎么办?.pdf
04【纯享】身体归位训练.mp3
04【纯享】身体归位训练.pdf
05 渐进式放松.mp3
05 渐进式放松.pdf
05【纯享】渐进式放松训练.mp3
05【纯享】渐进式放松训练.pdf
06 双吸一呼:怒火就要爆发,如何紧急灭火?.mp3
06 双吸一呼:怒火就要爆发,如何紧急灭火?.pdf
06【纯享】双吸一呼训练.mp3
07 脱钩:想要摆脱反刍,怎么办?.mp3
07 脱钩:想要摆脱反刍,怎么办?.pdf
07【纯享】反刍脱钩训练.mp3
08 不争为器:练习时没感觉、很焦躁,怎么办?.mp3
08 不争为器:练习时没感觉、很焦躁,怎么办?.pdf
08【纯享】不争为器训练.mp3
08【纯享】不争为器训练.pdf
09 课题归位:越想撑住场面心越乱,怎么办?.mp3
09 课题归位:越想撑住场面心越乱,怎么办?.pdf
09【纯享】课题归位训练.mp3
10 减载落锚:信息越多反而越不敢选,有解法.mp3
10 减载落锚:信息越多反而越不敢选,有解法.pdf
10【纯享】减载落锚训练.mp3
10【纯享】减载落锚训练.pdf
11 先兆识别:崩溃发生前,如何认出信号?.MP3
11 先兆识别:崩溃发生前,如何认出信号?.pdf
11【纯享】“如果-那么”约定训练.mp3
11【纯享】“如果-那么”约定训练.pdf
12【纯享】品味训练_clip.mp3
12【纯享】品味训练_clip.pdf
12品味:如何觉察微小的积极变化?_clip.mp3
12品味:如何觉察微小的积极变化?_clip.pdf
13 回到现场:人到心却没到,如何回到当下?.mp3
13 回到现场:人到心却没到,如何回到当下?.pdf
13【纯享】回到现场训练[微foufoushu].mp3
13【纯享】回到现场训练[微foufoushu].pdf
14 觉察三问:总是脱口而出,事后后悔,怎么办?.mp3
14 觉察三问:总是脱口而出,事后后悔,怎么办?.pdf
14【纯享】觉察三问训练.mp3
14【纯享】觉察三问训练.pdf
15 身体扫描:怎样把“游荡”的注意力带回来?.mp3
15 身体扫描:怎样把“游荡”的注意力带回来?.pdf
15【纯享】身体扫描训练.mp3
15【纯享】身体扫描训练.pdf
© 2026
⚠
信息加载中,请等待...