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008丁香妈妈育儿
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30-乳房健康必修课
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00丨发刊词:愿你拥有贯穿一生的乳房健康习惯.mp3
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00丨试听课:自检丨3分钟乳房自检法.mp3
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01丨饮食丨不必忌口,但这几种食物最好别吃.mp3
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02丨营养丨吃这几类保健品,不会变美还可能影响乳腺.mp3
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03丨情绪丨生气焦虑乳房易得病,4个方法放松心情.mp3
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04丨检查丨必做的乳房检查.mp3
04丨检查丨必做的乳房检查.pdf
05丨运动教学丨预防下垂和外扩,你只需要4个动作.mp4
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06丨运动跟练丨预防下垂和外扩,你只需要4个动作.mp4
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07丨运动教学丨这4个动作,练掉显胖「副乳」.mp4
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08丨运动跟练丨这4个动作,练掉显胖的「副乳」.mp4
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09丨内衣丨不是好看就够了,3步就买对内衣.mp3
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10丨内衣丨肩带掉、勒出肉?3步穿对内衣.mp3
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11丨保养丨这些乳房保养花钱有害,真正科学的只有3个.mp3
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12丨保养丨木瓜、猪蹄汤不丰胸,有效的只有这个.mp3
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13丨胀痛丨胀痛不是病,只有3点要注意.mp3
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14丨增生丨有的不用管,有的要治疗.mp3
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15丨结节丨摸到结节不用慌,只有这些情况会癌变.mp3
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16丨纤维腺瘤丨吃药吃不掉,这样正确护理.mp3
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17丨囊肿丨良性也别忽视,重视科学护理方法.mp3
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18丨乳腺癌丨预防女性发病率最高的病,最重要是做好这点.mp3
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19丨孕期丨乳房肿胀很正常,做好2件事就行.mp3
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20丨孕期丨有乳腺问题也别担心,注重这件事就好.mp3
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21丨哺乳丨做好3个准备,轻松喂奶.mp3
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22丨哺乳丨3成妈妈有乳腺炎,这些方法正确护理.mp3
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清单1:膳食均衡指南.pdf
清单2:乳房自检指南.pdf
清单3:乳房检查项目指南.pdf
清单4:检查报告指南.pdf
清单5:哺乳期工具准备.pdf
清单6:哺乳期膳食均衡指南.pdf
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