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  • 107.第一课：为什么你总是拖延症，你的自控力到底去哪了？.mp3
  • 108.第二课：如何管理自己的焦虑情绪，让自己放下负担.mp3
  • 109.第三课：如何规划自己的饮食，提高你的自控力.mp3
  • 110.第四课：如何规划休息，摆脱熬夜，让你的精力总是饱满.mp3
  • 111.第五课：认识你的自控力，做到真正的不拖延.mp3
  • 112.第六课：情绪自控力（上），如何走出情绪低谷.mp3
  • 113.第七课：情绪自控力（下），如何将力量传递给身边的人.mp3
  • 114.第八课：时间自控力，如何成为真正的高效人士一手资源更新微信KC35569.mp3
  • 115.第九课：关系自控力，如何成为他真正需要的人.mp3
  • 116.第十课：掌握自己的时间、精力，成为一个“随心所欲”的人.mp3

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